Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan

Senam aerobik atau kardio adalah bentuk olahraga yang bertujuan memperkuat sistem kardiovaskular. Latihan ketahanan fisik ini akan meningkatkan detak jantung dan menjadikan lebih banyak darah yang terpompa. Alhasil, darah yang mengalir melalui pembuluh darah pun meningkat dalam mengantarkan oksigen kepada sel-sel di seluruh tubuh. Senam aerobik juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan, karena saat kita melakukan gerakan aerobik semua otot akan bergerak dan membakar lemak-lemak pada tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Nah kalau kamu ingin mempunyai badan yang sehat dan langsing, cara ini bisa kamu lakukan girls. Yuk Langsung saja simak video latihan Aerobik berikut ini. Selamat mencoba girls.

embed from external kumparan

Sumber : www.youtube.com