news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan

DIY Lifestyle
DIY, Tips and Tutorial by Melany Razita
Konten dari Pengguna
20 Mei 2018 15:48 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari DIY Lifestyle tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Senam Aerobik Untuk Menurunkan Berat Badan
zoom-in-whitePerbesar
ADVERTISEMENT
Senam aerobik atau kardio adalah bentuk olahraga yang bertujuan memperkuat sistem kardiovaskular. Latihan ketahanan fisik ini akan meningkatkan detak jantung dan menjadikan lebih banyak darah yang terpompa. Alhasil, darah yang mengalir melalui pembuluh darah pun meningkat dalam mengantarkan oksigen kepada sel-sel di seluruh tubuh. Senam aerobik juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan, karena saat kita melakukan gerakan aerobik semua otot akan bergerak dan membakar lemak-lemak pada tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Nah kalau kamu ingin mempunyai badan yang sehat dan langsing, cara ini bisa kamu lakukan girls. Yuk Langsung saja simak video latihan Aerobik berikut ini. Selamat mencoba girls.
ADVERTISEMENT
Sumber : www.youtube.com