Pelajaran tentang Psikologi Komunikasi Dalam Hubungan

Saat ini gue lagi ada di hubungan yang, kalau dari luar, kelihatan baik-baik aja. Kita saling sayang, masih sering chat, jalan bareng, dan sesekali update story bareng. Tapi di balik itu semua, komunikasi kita tuh... berantakan. Kayak dua orang yang ngomong di frekuensi beda. Gue ngomong A, dia nangkepnya Z. Gue nanya baik-baik, dia balesnya kayak lagi diinterogasi. Awalnya gue kira wajar, semua pasangan juga pasti berantem. Tapi lama-lama gue capek sendiri.

Pas Lagi Sayang-Sayangnya,Tapi Cape Sendiri

gue tipikal orang yang percaya bahwa masalah itu harus dibicarain/dikomunkasiin. Gue selalu usaha untuk ngomong baik-baik setiap kali ada yang bikin gue gak nyaman. Tapi setiap gue coba diskusi, dia malah diam, menghindar, atau ngegas. Kadang juga ngeremehin perasaan gue. Sampai akhirnya gue mikir, "Kok gue doang sih yang usaha buat ngerti?"

Dan yang paling nyakitin itu bukan saat dia marah, tapi saat gue lagi berusaha jujur dan dia malah cuek. Gak ada ruang buat gue ngerasa didengerin. Gak ada validasi.Hampa banget rasanya.

Masalahnya:Bukan Isi Pesan,Tapi Gaya komunikasinya

Di titik itu, gue mulai mendalami lagi tentang psikologi komunikasi. Ternyata emang banyak banget faktor yang bikin komunikasi jadi gak sehat dalam hubungan. Salah satunya adalah "Noise psikologis"gangguan dari dalam diri, kayak trauma, kecemasan, atau pola komunikasi dari masa kecil. Bisa jadi pasangan kita gak pernah diajarin gimana caranya dengerin tanpa defensif.

Ada juga konsep "Defensiven"reaksi otomatis saat seseorang ngerasa diserang, meskipun sebenernya kita cuma lagi nyampein perasaan. Jadi ketika gue bilang, "Aku ngerasa kamu berubah," dia denger itu sebagai tuduhan, bukan ajakan buat ngobrol.Dan di situ komunikasi berhenti. Gak ada sambutan, yang ada cuma tembok.

Belajar untuk Gak Terus-Terusan Ngemis Pengertian

Gue sadar, dalam hubungan, komunikasi yang sehat itu bukan soal siapa yang paling banyak ngomong, tapi siapa yang mau saling dengerin. Gue mulai belajar untuk gak terus-terusan jadi orang yang ngebenerin, ngejelasin, atau minta didengerin. Karena kalau cuma satu pihak yang berjuang, itu bukan komunikasi__itu monolog.

Gue mulai pelan-pelan narik diri. Bukan karena udah gak sayang, tapi karena sayang diri sendiri juga penting. Dan dari situ gue belajar: kalau dua orang gak bisa saling memahami lewat komunikasi, hubungan itu pelan-pelan bakal mati. Bukan karena gak cinta, tapi karena capek terus-terusan gak nyambung.

Penutup

Psikologi komunikasi ngajarin gue satu hal penting: komunikasi itu bukan sekadar ngomong. Tapi tentang gimana pesan diterima, diproses, dan dijawab. Dalam hubungan, cara kita ngomong bisa mendekatkan atau menjauhkan. Dan kadang, menyelamatkan diri berarti berhenti berusaha menjelaskan sesuatu ke orang yang gak pernah niat dengerin kita.

Ilustrasi sepasang kekasih duduk berdampingan, si perempuan menyandarkan kepala di bahu si laki-laki yang terlihat berpikir dalam. Gambar ini menggambarkan momen keheningan emosional dalam hubungan, ketika komunikasi terasa berat dan tak sepenuhnya saling terhubung. sumber ilustrasi/foto: saya pribadi.