Kesadaran Diri sebagai Langkah Awal Menuju Hidup yang Optimis

Diedit menggunakan Canva

Kamu sering merasa kurang percaya diri dan sulit mengambil keputusan? Yuk, coba lebih sadar dengan dirimu sendiri.

Perasaan kurang percaya diri seringkali muncul ketika kita dihadapkan pada suatu posisi yang sulit. Misalnya ketika kita hendak berbicara di depan umum atau ketika hendak mengambil keputusan. Tak jarang kita merasa gugup dan ragu dengan kemampuan diri kita sendiri. Padahal, kalau kita sudah kenal dengan diri sendiri, ada banyak hal yang justru bisa membuat kita merasa nyaman dengan diri sendiri.

Kesadaran Diri dan Hubungannya dengan Kepercayaan Diri

Kesadaran diri atau bisa juga disebut sebagai self-awareness adalah kondisi ketika seseorang sudah mulai sadar dengan dirinya sendiri, termasuk karakter, emosi, pikiran, dan bagaimana cara beradaptasi dengan baik di lingkungannya. Menurut Parek (2015), ketika seseorang memiliki kesadaran diri yang baik, maka akan ada suatu sistem nilai dalam dirinya yang mampu menunjukkan sikap positif sesuai dengan yang ia yakini. Begitu pula dengan penelitian yang dilakukan oleh Fadlillah juga mengatakan bahwa ada hubungan yang positif antara kesadaran diri dan kepercayaan diri.

Ketika seseorang menyadari dirinya secara utuh, tentulah hal ini dapat meningkatkan rasa percaya dirinya. Misalnya begini, ketika seseorang akan berpidato di hadapan banyak orang dan telah melakukan latihan yang cukup baik, dapat dipastikan bahwa kemungkinan hasilnya juga baik itu lebih besar. Nah, apabila seseorang tersebut sadar bahwa dia telah berlatih dengan cukup baik, maka rasa percaya dirinya akan meningkat. Berbeda halnya dengan seseorang yang tidak sadar dengan latihan yang telah dilakukannya, mereka cenderung akan merasakan lebih banyak rasa kurang percaya diri.

Hubungan Self-Awareness dengan Pengambilan Keputusan

Kesadaran diri ini juga memiliki hubungan yang baik dengan pengambilan keputusan. Karena dengan begitu, seseorang bisa tau apa yang baik dan buruk untuk dirinya dan juga sekitarnya. Menurut Goleman dalam Sastrawinata, self-awareness adalah sesuatu yang dapat membuat seseorang merasakan apa yang tengah dirasakan, sehingga akan membantunya dalam mengambil keputusan yang baik.

Jika seseorang tidak memiliki kesadaran diri yang baik, hal ini dapat membuatnya kesulitan dalam mengambil keputusan dan mungkin saja akan memberikan dampak negatif untuk dirinya sendiri. Jika kondisi ini terus berlanjut, dikhawatirkan seseorang tersebut akan mengalami gejala kecemasan apabila dihadapkan pada pilihan yang sulit. Akan tetapi, seseorang dengan kesadaran diri yang baik tidak akan menemukan kesulitan dalam mengambil keputusan. Mereka tahu dengan pasti dampak dari keputusan yang diambil terhadap dirinya dan lingkungan sekitarnya.

Bagaimana Cara Menjadi Lebih Sadar dengan Diri Sendiri?

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesadaran diri, salah satunya adalah dengan mengetahui apa yang menjadi minat atau kesukaan diri sendiri. Seperti yang disebutkan dalam buku Life Skill Personal Self-Awareness, dengan mengetahui minat diri sendiri dapat menumbuhkan perasaan bahagia dan kenikmatan dalam melakukan minat tersebut. Hal ini sejalan dengan rasa percaya diri, ketika seseorang merasa bahagia dan menikmati setiap aktivitas yang dilakukannya, pasti akan sangat mudah baginya merasa nyaman dan bersemangat dalam kondisi tersebut. Mereka juga tidak akan lagi memikirkan bagaimana pandangan orang lain karena selama dirinya sadar akan apa yang membuatnya bahagia, hal lain tidaklah lagi menjadi atensinya.

Cara lain yang dapat dilakukan untuk meningkatkan self-awareness adalah dengan melakukan evaluasi diri. Karena dengan begitu, seseorang akan tau apa yang terbaik untuk dirinya sendiri. Hal ini dapat dilakukan dengan mempertanyakan hal-hal kecil yang terjadi dalam hidup. Dengan demikian, seseorang akan menjadi lebih sadar dengan dirinya sendiri, termasuk sadar akan emosi dan pikirannya.

Kesadaran diri yang baik akan mengantarkan seseorang pada hidup yang lebih baik pula. Hubungan dengan diri sendiri juga akan menjadi lebih baik ketika seseorang sudah mulai sadar dengan dirinya sendiri. Oleh karena itu, mengenal dan menyadari diri sendiri menjadi aspek penting untuk mencapai hidup yang lebih baik lagi.

Sumber: Makmun, H. (2017). Life Skill Personal Self Awareness. Deepublish.

Qowimah, S. N., et al. (2021). Hubungan Self Confidence dan Self Awareness Dengan Komunikasi Efektif Pada Mahasiswa. Indonesian Psychological Research, 3(2), 109–120.