4 Bahaya Sering Begadang bagi Wanita yang Tak Boleh Dianggap Sepele

Ilustrasi begadang. Foto: Pixabay

Begadang merupakan salah satu kebiasaan buruk yang harus dihindari. Namun, anehnya masih banyak saja orang yang hobi begadang. Tak hanya bagi pria, banyak juga wanita yang tidak menyadari betapa banyak bahaya begadang bagi mereka.

Hal ini mungkin karena tuntutan pekerjaan, aktivitas di rumah, atau malah insomnia dan terbiasa begadang. Padahal, tidur yang cukup bisa membantu meningkatkan konsentrasi, suasana hati, serta mencegah masalah kesehatan tertentu.

Nah, kamu sebaiknya mulai menyadari beberapa bahaya begadang bagi wanita ini. Apa saja ya bahayanya?

1. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Ilustrasi. Foto: Pixabay

Inilah bahaya begadang bagi wanita yang harus kamu hindari. Begadang dapat menyebabkan kekebalan tubuh menurun sehingga sangat mungkin kondisimu jadi sangat menurun bahkan benar-benar sakit. Kalau sudah sakit, maka akan repot juga, bukan?

Kalau kekebalan tubuh sudah tidak baik. Tentunya dapat berdampak pada aspek lain. Misalkan pekerjaan yang akan jadi kacau, ujian jadi berantakan, dan hal lainnya. Sebaiknya kamu meminum banyak vitamin agar sistem kekebalan tubuh bisa kembali normal.

2. Mempengaruhi Kesehatan Kulit

Ilustrasi. Foto: Pixabay

Salah satu tips menjadi wanita yang menarik adalah memiliki kulit yang baik bukan? Kebanyakan orang mengalami kulit yang tidak cerah dan matanya bengkak setelah beberapa malam begadang atau kurang tidur.

Keadaan tersebut sangatlah benar karena kurang tidur yang berlebihan akan mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata. Bila kamu tidak mendapatkan cukup tidur, tubuhmu melepaskan lebih banyak hormon stres atau kortisol.

3. Obesitas

Ilustrasi. Foto: Pixabay

Ketika seorang wanita sering begadang, maka kemungkinan obesitas akan melonjak drastis. Hal tersebut dikarenakan saat sedang terjaga, otak akan mengirimkan sinyal lapar yang ditandai dengan meningkatnya produksi hormon grelin pada tubuh. Akibatnya kamu akan mengkonsumsi makanan apapun, tak terkecuali makanan cepat saji dan cemilan tak sehat.

4. Masalah Kesuburan

Ilustrasi. Foto: Pixabay

Dampak dari begadang yang satu ini memang cukup mengkhawatirkan. Tidak ada satu wanita pun yang ingin mengalami gangguan kesuburan. Sebab, bagaimanapun juga setiap wanita ingin memiliki seorang anak sebagai penerus keturunannya.

Nah, kabar buruknya bagi wanita yang suka begadang adalah akan terjadi penurunan produksi sel telur yang mengakibatkan persentasi kehamilan semakin rendah. Hal ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian, bahwa frekuensi begadang yang terlampau sering, bisa menyebabkan kemandulan bagi wanita.

Nah, itulah bahaya begadang bagi wanita yang sebaiknya benar-benar kamu renungkan dan hindari ya. (yrs)