Kenapa Kerap Kali Hati dan Pikiran Nggak Sejalan?

Ilustrasi perempuan overthinking. Foto: Dok. Pixabay.com

Kerap kali hati dan pikiran memiliki pandangan berbeda. Bisa karena sedang jatuh cinta, atau saat bertemu orang yang dibenci, terkadang orang jadi mengabaikan pikiran dan lebih mengikuti kata hati.

Mengutip jurnal terbitan National Library of Medicine bertajuk Psychology and the Rationality of Emotion, Gerald L Clore selaku penulis menyebut bahwa hati dan pikiran memang kerap kali dipisahkan dalam diskusi tradisional.

Padahal, menurut Clore, sejatinya pikiran dan hati saling memengaruhi. Adapun pikiran jadi pembentuk dari apa yang dikeluarkan oleh hati: emosi. Sementara emosi yang dihasilkan oleh hati pun bisa memengaruhi pikiran dalam mengambil keputusan.

Ilustrasi meluluhkan hati. Foto: Unsplash.com/sharonmcchatteon

Jadi, kenapa sering kali hati dan pikiran tak sejalan? Mengutip Stavros Niarchos Foundation Paideia Program University of Pennsylvania, Ahli Filsafat Lia Howard menjelaskan salah satu penyebabnya biasanya karena ada sesuatu yang sedang dirayakan.

Contoh paling mudah adalah ketika seseorang jatuh cinta. Disebutkan oleh Lia, saat jatuh cinta, hati mengeluarkan emosi yang jadi pemegang kendali. Momen tersebut membuat pikiran jadi cenderung diabaikan.

Namun, bukan cuma saat merayakan sesuatu, disintegrasi hati dan pikiran juga bisa terjadi ketika seseorang tengah dihadapkan dengan ketidakpastian, kecemasan, hingga ketakutan. Sebab, perasaan itu membanjiri hati sehingga tidak dapat dengan mudah dirasionalisasikan.

Mengintegrasikan hati dan pikiran saat sedang tak sejalan

Ilustrasi overthinking. Foto: Shutterstock

Dari sana, timbul kemudian pertanyaan: Bagaimana kita mengintegrasikan hati dan pikiran ketika sedang tidak sejalan, tapi dengan tetap menghormati cara masing-masing bekerja, tidak mengabaikan keduanya, dan tak juga membiarkan salah satu berkuasa?

Menurut Lia, hal tersebut merupakan hal yang sulit sehingga butuh seumur hidup untuk dipelajari.

Namun, salah satu langkah awal adalah dengan melatih kesadaran diri. Dengan mengenal diri sendiri, maka akan mampu mengidentifikasi bagian-bagian apa saja dari hati dan pikiran yang tidak sinkron. (bob)