Sering Masuk Angin Saat Hamil Muda, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Saat hamil muda, tubuh wanita akan mengalami banyak perubahan. Mereka akan mudah lelah, merasa mual, dan sakit kepala.

Bahkan, tak jarang pula wanita yang sering merasa masuk angin saat hamil muda. Lantas, normalkah hal tersebut?

Penyebab Masuk Angin Saat Hamil Muda

Ilustrasi masuk angin saat hamil muda. Foto: Freepik

Masuk angin saat hamil muda disebabkan oleh perubahan hormon. Saat hamil muda, wanita akan lebih banyak memproduksi hormon progesteron dan estrogen. Kedua hormon tersebut berfungsi untuk menebalkan lapisan rahim sebagai tempat pertumbuhan janin.

Hormon progesteron akan mempengaruhi jaringan otot dalam tubuh menjadi rileks, salah satunya pada bagian usus. Akibatnya, sistem pencernaan jadi melambat.

Sementara itu, hormon estrogen yang meningkat dapat membuat wanita merasa kembung atau mual, mirip seperti masuk angin. Hal tersebut karena terdapat cadangan air dan gas di perut yang belum dikeluarkan.

Selain faktor hormon, masuk angin saat hamil muda juga dapat dipengaruhi oleh makanan yang mengandung gas tinggi, seperti apel, buah pir, brokoli, jamur, olahan susu, dan sebagainya.

Cara Mengatasi Masuk Angin Saat Hamil Muda

Perbanyak minum air putih bisa mengatasi masuk angin saat hamil muda. Foto: Pexels

Masuk angin saat hamil muda dapat diatasi dengan cara yang cukup mudah. Salah satunya dengan menyeleksi makanan yang akan dikonsumsi. Pastikan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi dan perbanyak minum air putih. Kurangi pula mengonsumsi makanan yang mengandung gas tinggi.

Untuk menghindari masalah pencernaan, ibu hamil disarankan untuk makan dalam porsi kecil, tapi dilakukan beberapa kali dalam sehari. Pola makan yang disarankan adalah enam porsi kecil dalam sehari. Bisa juga tiga porsi kecil disertai tiga kali camilan.

Selain menjaga pola makan, usahakan untuk olahraga ringan setiap hari untuk menjaga kebugaran tubuh agar tak mudah sakit.

Jika masih terasa kembung, ibu dapat mengonsumsi air rebusan jahe atau teh jahe hangat. Pasalnya, jahe mengandung zat gingerol dan shogaol yang dapat membantu mengeluarkan gas dalam perut.

Segera periksakan diri ke dokter jika rasa sakit tersebut dirasa mengganggu dan tak kunjung hilang. (mit)