Tak Hanya Kesehatan Mata, 5 Alasan Kenapa Kamu Perlu Jeda dari Main Handphone

Ilustrasi. (Foto: Unsplash)

Kenapa kamu perlu jeda istirahat dari keseringan main handphone? Ada banyak hal mengintai yang bisa mengganggu kesehatan karena penggunaan handphone yang terlalu sering. Maka dari itu, dibutuhkan penggunaan yang bijak agar tidak terjadi gangguan pada kesehatan.

Lalu, alasan kesehatan apa yang mengharuskan kamu istirahat sejenak dari main handphone? Berikut ulasannya dirangkum dari berbagai sumber.

Gangguan Mata

Ilustrasi. (Foto: Unsplash)

Terlalu sering menatap layar bisa membuat intensitas mata untuk berkedip menjadi berkurang. Karena itu, mata tidak jarang sangat mudah untuk kering dan iritasi. Diperlukan waktu istirahat yang teratur agar mata beristirahat dari layar.

Pergelangan Tangan Terpelintir

Gif via Giphy

Bagaimana pun posisi memegang handphone, pergelangan tangan bisa terpelintir jika dilakukan dalam waktu yang lama. Tangan tidak akan kuat jika harus terus-menerus menopang handphone. Maka dari itu, taruh sejenak dan istirahat merupakan hal yang bijak.

Jerawat

Gif via Giphy

Layar handphone bisa menjadi permukaan yang penuh bakteri. Jika tanpa sadar tangan menyentuh wajah setelah menyentuh layar, tentu bisa berakibat buruk bagi kulit wajah. Maka itu, selalu bersihkan layar handphone dan istirahat sejenak bisa menghindari jerawat tersebut.

Pola Tidur Terganggu

Gif via Giphy

Akibat paparan cahaya layar, otak akan kebingungan menentukan waktu tidur. Pola tidur mudah terganggu karena paparan cahaya tersebut. Menjauh dari handphone sebelum tidur merupakan hal yang benar, agar tidur bisa nyaman dan berkualitas.

Penyebab Stres

Gif via Giphy

Dibalik mudahnya mencari informasi, ternyata handphone juga bisa membuat seseorang stres. Banyaknya konsumsi berita buruk dari media sosial dan portal berita, mengakibatkan kecemasan dalam diri. Istirahat dari handphone sangat diperlukan untuk kesehatan mental. (Ang)