4 Gerakan Yoga untuk Meninggikan Badan

Gerakan Yoga untuk Meninggikan Badan. Foto: iStockphoto

Ladies, apakah kamu ingin memiliki tubuh tinggi? Yuk, coba lakukan gerakan yoga untuk meninggikan badan agar tampil lebih percaya diri dengan postur tubuh yang kamu inginkan. Simak di sini, ya!

Memiliki postur tubuh tinggi menjadi idaman banyak orang. Kamu dapat melakukan beberapa cara untuk mendapatkan tubuh tinggi, salah satunya yaitu dengan melakukan gerakan yoga yang dipercaya dapat meninggikan badan.

Yoga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan fisik setiap orang yang melakukannya. Gerakan yoga dapat memperbaiki postur tubuh sehingga kamu dapat mengubah postur tubuh sesuai yang kamu inginkan.

Selain itu, yoga juga dapat melepaskan berbagai tekanan emosional seseorang sehingga tubuh menjadi lebih rileks. Hal ini berpengaruh pada peningkatan tinggi badan serta mencapai postur tubuh yang lebih baik. Rutin melakukan gerakan yoga dapat menyeimbangkan posisi tulang dalam tubuh sehingga postur tubuh menjadi lebih baik dan bertambah tinggi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa gerakan yoga untuk meninggikan badan yang dapat kamu coba agar badan kamu bertambah tinggi dengan postur yang lebih baik.

4 Gerakan Yoga untuk Meninggikan Badan

1. Shoulder Opener

Ilustrasi gerakan yoga shoulder opener. Sumber: iStockphoto

Gerakan yoga ini dapat meninggikan badan jika kamu lakukan secara rutin. Caranya, posisikan kedua tangan di belakang badan, lalu kaitkan jari tangan kiri dan kanan.

Setelah itu, tarik tangan ke belakang dengan arahan pundak yang lebih tinggi hingga telinga. Tahan gerakan ini selama beberapa menit, setelah itu luruskan kembali kedua tanganmu. Gerakan ini dapat memperbaiki postur tubuh menjadi lebih tinggi.

2. Pleasant Pose

Ilustrasi gerakan yoga pleasant pose. Sumber: iStockphoto

Gerakan yoga ini seperti pose sedang melakukan meditasi. Gerakan ini baik untuk peregangan pada lutut sehingga dapat meninggikan badan.

Posisi yoga ini juga dapat membuat otot menjadi lebih rileks dan memperbaiki postur tulang belakang menjadi lebih baik lagi. Lakukan gerakan yoga ini secara rutin agar mencapai tinggi badan yang kamu inginkan.

3. Mountain Pose

Ilustrasi gerakan yoga mountain pose. Sumber: iStockphoto

Gerakan yoga mountain pose juga dapat memperbaiki postur tubuh menjadi lebih tegak sehingga dapat meninggikan badan. Posisikan tubuh kamu tegak lurus dan arahkan tangan ke atas seperti bentuk gunung.

Tahan posisi ini selama beberapa menit untuk memperbaiki postur tubuh agar lebih baik. Lakukan gerakan yoga ini secara rutin untuk mendapatkan tinggi badan sesuai yang kamu inginkan.

4. Tree Pose

Ilustrasi gerakan yoga tree pose. Sumber: iStockphoto

Gerakan yoga ini dapat meninggikan badan jika dilakukan secara rutin. Gerakan ini dapat menguatkan tulang punggung dan lutut sehingga dapat memperbaiki postur tubuh.

Melakukan gerakan yoga ini membutuhkan konsentrasi yang tinggi agar kamu tetap fokus dengan gerakan yang sedang kamu lakukan. Tahan posisi ini beberapa menit untuk mendapatkan tinggi badan yang kamu inginkan.

Nah, itulah beberapa gerakan yoga untuk meninggikan badan yang bisa kamu coba agar postur tubuh kamu menjadi lebih baik sehingga tinggi badan menjadi bertambah. Semoga bermanfaat, ya.

(IKN)