5 Manfaat Vitamin E untuk Wajah, Efektif Melembapkan

Ilustrasi Manfaat Vitamin E. Foto: Unsplash

Vitamin E adalah nutrisi penting yang larut dalam lemak dengan sifat anti-inflamasi. Vitamin E membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, fungsi sel, dan kesehatan kulit.

Vitamin E adalah antioksidan, membuatnya efektif melawan efek radikal bebas yang dihasilkan oleh makanan dan racun di lingkungan. Vitamin E bahkan digunakan untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penggumpalan darah.

Vitamin E memang memiliki segudang manfaat tersebut. Sayangnya, kadar vitamin E di tubuh akan menurun seiring bertambahnya usia. Namun, jangan sedih karena vitamin E tersedia di banyak makanan, suplemen, bahkan skin care.

Makanan yang mengandung vitamin E meliputi:

Jika kamu mengonsumsi suplemen vitamin E, sebaiknya ketahui jumlah vitamin E yang dibutuhkan tubuh. Menurut NHS, jumlah vitamin E yang dibutuhkan pria per hari adalah 4 mg. Sementara untuk wanita, 3 mg sehari.

Manfaat Vitamin E untuk Wajah

Ilustrasi Manfaat Vitamin E. Foto: Unsplash

Berikut sejumlah manfaat vitamin E untuk wajah dirangkum dari Medical News Today.

1. Mencegah atau Menyamarkan Garis Halus dan Kerutan

Kulit kering cenderung terlihat lebih keriput daripada kulit yang lembap. Manfaat pelembab dari minyak vitamin E dapat membantu kulit terlihat lebih muda dan tidak terlalu keriput.

Meski begitu. klaim bahwa vitamin E mencegah atau menyamarkan keriput belum didukung oleh bukti ilmiah. Strategi terbaik untuk mencegah keriput adalah dengan menghindari sinar matahari langsung dan memakai sunscreen yang berkualitas.

2. Melembapkan Kulit

Vitamin E sering ditemukan di banyak pelembap. Minyak vitamin E memang dapat digunakan sebagai pelembap untuk mencegah atau merawat kulit kering dan terkelupas.

3. Mencegah Sunburn

Ilustrasi Manfaat Vitamin E. Foto: Unsplash

Vitamin E adalah antioksidan kuat yang mungkin efektif untuk mengurangi kerusakan akibat sinar UV pada kulit. Vitamin E mengurangi risiko sunburn atau kemerahan pada kulit akibat sengatan sinar matahari.

Vitamin E yang dioleskan ke kulit juga dapat membantu menutrisi dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kemampuan melembapkan vitamin E dapat membantu meredakan rasa terbakar dan gatal akibat sengatan matahari.

Namun, memakai tabir surya dan menghindari paparan sinar matahari langsung tetap menjadi strategi terbaik untuk melindungi kulit.

4. Mencegah atau Meminimalkan Munculnya Bekas Luka

Orang zaman dahulu telah lama menyarankan bahwa vitamin E yang dioleskan ke kulit, dikonsumsi sebagai suplemen, atau keduanya, dapat mengobati bekas luka, atau mencegahnya terbentuk sejak awal.

Meski tinjauan literatur yang lebih baru menemukan bahwa klaim tersebut tidak meyakinkan. Namun, kulit yang dilembapkan dengan baik memang cenderung tidak menimbulkan bekas luka.

Jadi bagi orang yang tidak memiliki reaksi alergi terhadap vitamin E, menggunakan vitamin E sebagai pelembap saat luka sembuh mungkin memberikan beberapa manfaat.

5. Eksim

Vitamin E dapat meringankan kekeringan, gatal, dan pengelupasan yang terkait dengan eksim, atau dermatitis atopik.

Meskipun mungkin vitamin E tidak dapat menghasilkan perbaikan secara signifikan pada gejala eksim. Namun, vitamin E dapat meningkatkan efektivitas pelembap topikal.

Itulah sejumlah manfaat vitamin E untuk wajah. Semoga bermanfaat, ya!

(DEL)