Manfaat Mandi Air Serai untuk Kulit dan Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Mandi Air Serai. Foto: Unsplash

Serai mungkin sering kamu jumpai di dapur sebagai salah satu rempah penyedap makanan. Namun, fungsi serai enggak hanya itu, loh. Serai bisa dijadikan campuran air mandi untuk membuat kulit lebih sehat dan bersih.

Caranya, kamu cukup merebus 2 batang serai yang sudah dimemarkan dengan 4 liter air hangat. Kemudian, gunakan air tersebut untuk mandi.

Serai sendiri sudah sejak dahulu dijadikan bahan pengobatan tradisional. Bahkan sering dijumpai minyak yang mengandung bahan utama serai. Serai memang diduga mengandung zat yang dapat meredakan nyeri dan bengkak, serta memiliki sifat antioksidan.

Dikutip dari WebMD, serai juga aman bagi sebagian besar orang jika dikonsumsi, dioleskan ke kulit, atau dihirup sebagai aromaterapi jangka pendek demi tujuan pengobatan. Jarang ditemukan minyak serai yang menyebabkan ruam iritasi kulit saat dioleskan ke kulit. Karena serai seaman itu, kamu enggak usah ragu untuk mencampurkan serai ke dalam air mandimu.

Serai juga mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin C. Zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin, zat penting yang mentransfer oksigen dari paru-paru ke darah Anda.

Manfaat Mandi Air Serai

Ilustrasi Manfaat Mandi Air Serai. Foto: Unsplash

Jika kamu rutin mandi dengan campuran serai, kemungkinan besar kamu akan mendapatkan manfaat mandi air serai sebagai berikut:

1. Kulit bersih dari kotoran dan bakteri

Menurut WebMD, serai memiliki sifat anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-mikroba. Oleh karena itu, mandi dengan air serai dapat menghindarkan kamu dari penyakit yang disebabkan tiga hal tersebut, seperti penyakit kurap, kudis, kutu air, dan infeksi jamur. Kandungan pada serai juga mampu merontokkan kotoran. Dengan demikian, tubuh akan lebih bersih dan sehat.

Jika kamu memiliki penyakit yang disebabkan oleh jamur candida albicans, mandi air serai juga akan membantumu karena di dalamnya terkandung citral yang tinggi.

2. Otot jadi lebih rileks

Setelah seharian beraktivitas, tubuh pasti terasa pegal dan kaku. Nah, kamu bisa mandi menggunakan air rebusan serai untuk meredakan nyeri otot. Di dalam daun serai terkandung senyawa anti peradangan asam klorogenik, isoorientin, dan swertiajaponin yang mampu meringankan nyeri otot. Apalagi ditambah dengan air hangat yang juga merelaksasi otot, dijamin tubuh lebih segar kembali.

3. Kulit lebih lembut dan cerah

Di dalam serai terkandung antioksidan yang selain baik untuk menangkal radikal bebas, juga bermanfaat untuk membuat kulit lebih cerah dan lembut. Jadi, buat yang ingin kulit lebih halus, kamu bisa mandi air serai rutin, misalnya 2 kali dalam satu minggu.

4. Memberi efek relaksasi

Dikutip dari allthingshealth, sebuah studi di Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa seseorang yang mengalami kecemasan dalam situasi tertentu melaporkan penurunan emosi saat menghirup aroma minyak esensial serai.

Jika kamu mandi dengan air serai, aromanya akan membuatmu lebih tenang dan membantu tidurmu lebih nyenyak. Hormon serotonin akan dilepaskan dari tubuhmu dan membuat pikiran serta tubuhmu jadi lebih rileks. Kamu bisa mencoba mandi air serai yang hangat sebelum tidur.

Itulah manfaat dari mandi dengan air serai. Jadi tertarik untuk mencoba, kan, Ladies?

(DEL)