7 Tips Merawat Kulit Kusam Akibat Polusi agar Tetap Cerah

Ilustrasi tips merawat kulit kusam, Foto: Pexels

Paparan polusi setiap hari dapat membuat kulit tampak kusam. Jika tidak segera menerapkan tips merawat kulit kusam akibat polusi, kondisi ini bisa semakin memburuk. Perawatan dapat dilakukan dari luar melalui skincare, maupun dari dalam dengan asupan bernutrisi. Agar kulit tetap sehat, simak uraian lengkap mengenai langkah perawatan yang bisa dilakukan berikut ini.

Daftar isi

1. Rutin Membersihkan Wajah dengan Benar

Bersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, setiap pagi dan malam untuk membantu mengangkat polutan, debu, dan kotoran yang menempel. Pilih pembersih wajah dengan formula lembut, bebas alkohol, pewangi atau pewarna, agar tidak mengiritasi kulit, terutama bagi pemilik kulit sensitif.

2. Gunakan Produk yang Mengandung Antioksidan

Antioksidan berperan penting dalam melawan stres oksidatif akibat polusi. Menurut laman UCLA Health, setelah membersihkan wajah, gunakan skincare yang mengandung:

Ekstrak teh hijau
Niacinamide (vitamin B3)
Resveratrol, antioksidan yang terdapat dalam anggur
Vitamin A (retinol, retinyl palmitate, asam retinoat, retinaldehida)
Vitamin C (ascorbyl palmitate, L-ascorbic acid, magnesium ascorbyl phosphate)
Vitamin E (d-alfa-tocopherol, d-alfa-tocopherol asetat, dl-alfa-tocopherol, dan dl-alfa-tocopherol asetat)

3. Jaga Skin Barrier dengan Hidrasi

Polusi dapat merusak skin barrier yang ditandai dengan kulit kering, merah, atau sensitif. Gunakan pelembap bebas pewangi setelah mandi, saat kulit masih lembap. Kandungan yang direkomendasikan dari laman Skinstasion.co.uk untuk membantu menghidrasi kulit antara lain:

Hyaluronic acid, untuk mempertahankan kelembapan kulit
Ceramide, untuk membantu memperkuat pelindung kulit
Squalane, untuk memberi nutrisi tanpa menyumbat pori-pori

4. Gunakan Suncreen Setiap Hari

Mengutip laman Leiselle, menggunakan sunscreen (tabir surya) setiap hari dengan SPF tinggi dapat melindungi kulit dari sinar UV berbahaya dan meminimalkan penaan dini akibat paparan lingkungan. Gunakan produk yang dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

5. Konsumsi Makanan yang Melindungi Kulit

Asupan makanan berperan besar dalam menjaga kulit tetap sehat. Merujuk laman Cutis Hospital, perbanyak konsumsi buah beri, sayuran hijau, kacang-kacangan, serta makanan kaya vitamin dan mineral. Pola makan seimbang yang kaya antioksidan membantu tubuh membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

6. Hindari Kebiasaan Buruk yang Merusak Kulit

Kebiasaan buruk seperti merokok, begadang, atau sering menyentuh wajah dengan tangan kotor dapat memperparah kulit kusam. Mengurangi kebiasaan ini membuat hasil perawatan kulit lebih efektif.

7. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup juga berpengaruh besar dalam merawat kulit dari paparan polusi. Beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain:

Menghindari aktivitas luar ruangan saat jam puncak polusi untuk mengurangi paparan langsung terhadap polutan.
Menggunakan topi, kacamata hitam, atau syal saat bepergian.
Memakai masker anti-polusi di luar rumah
Menjaga kualitas udara dalam ruangan yang lebih bersih dengan air purifier.

(SA)