7 Tips Merawat Kulit Kusam Akibat Polusi yang Efektif
Penulis yang percaya setiap kata punya kekuatan. Spesialis di bidang teknologi, personal finance, dan otomotif.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Hendro Ari Gunawan tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPolusi udara kini menjadi salah satu masalah besar yang memengaruhi kesehatan kulit, terutama bagi mereka yang tinggal di perkotaan. Paparan debu, asap kendaraan, hingga partikel berbahaya dapat menyebabkan kulit tampak kusam, kering, bahkan berjerawat. Namun jangan khawatir, di bawah ini telah kita siapkan berbagai tips merawat kulit kusam akibat polusi agar tetap sehat dan bercahaya meskipun berada di lingkungan yang penuh polutan.
Daftar isi
Daftar isi
Daftar isi
1. Membersihkan Wajah Secara Rutin
Langkah pertama dan terpenting adalah membersihkan wajah. Polusi dapat menempel di permukaan kulit, menyumbat pori-pori, dan memicu jerawat.
American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan mencuci wajah dua kali sehari dengan pembersih lembut untuk mengangkat kotoran tanpa merusak lapisan pelindung kulit. Membersihkan wajah sebelum tidur juga sangat penting agar kulit bisa beregenerasi dengan optimal.
2. Menggunakan Toner untuk Menyeimbangkan pH Kulit
Setelah membersihkan wajah, gunakan toner untuk mengembalikan keseimbangan pH kulit yang terganggu akibat polusi. Toner juga membantu mengangkat sisa kotoran dan minyak yang mungkin masih tertinggal.
Menurut informasi dari Healthline, pemakaian toner dengan kandungan antioksidan dapat melindungi kulit dari efek radikal bebas yang dihasilkan polusi udara.
3. Aplikasikan Serum Antioksidan
Polusi meningkatkan jumlah radikal bebas yang mempercepat penuaan kulit. Harvard Health Publishing menjelaskan bahwa antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan niacinamide mampu menetralisir radikal bebas serta mencerahkan kulit kusam. Menggunakan serum dengan kandungan antioksidan setiap pagi dapat menjadi perlindungan tambahan bagi kulit.
4. Jangan Lupa Pelembap untuk Mengunci Hidrasi
Kulit kusam sering kali terjadi karena kehilangan kelembapan. Pelembap berfungsi membentuk lapisan pelindung yang menjaga kulit tetap lembap sekaligus melindunginya dari paparan polusi.
Cleveland Clinic merekomendasikan pelembap dengan kandungan ceramide dan hyaluronic acid agar kulit terasa lebih sehat dan kenyal sepanjang hari.
5. Selalu Gunakan Sunscreen
Paparan sinar UV dari matahari dapat memperburuk efek polusi pada kulit. Oleh karena itu, sunscreen menjadi perlindungan utama. Skin Cancer Foundation menegaskan bahwa penggunaan sunscreen dengan minimal SPF 30 dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UVA dan UVB, sekaligus mencegah pigmentasi yang menyebabkan kulit terlihat kusam.
6. Rutin Melakukan Eksfoliasi
Polusi dapat mempercepat penumpukan sel kulit mati sehingga wajah tampak kusam. Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel baru. Mayo Clinic menyebutkan bahwa eksfoliasi sebaiknya dilakukan 1–2 kali seminggu agar kulit tetap cerah tanpa menyebabkan iritasi.
7. Konsumsi Makanan Bergizi untuk Menyehatkan Kulit dari Dalam
Perawatan kulit tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Makanan kaya antioksidan seperti buah beri, sayuran hijau, dan kacang-kacangan membantu melawan radikal bebas akibat polusi.
Menurut National Institutes of Health (NIH), pola makan seimbang berkontribusi besar dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Baca juga: 7 Tips Menjaga Kesehatan Tulang untuk Perempuan Usia 30-an
(NDA)