Dibuka Kelas Pilates Online di Pontianak yang Bisa Kamu Ikuti saat #DiRumahAja

Olahraga pilates di Pontianak buka kelas online. Foto: Dok. Dina

Hi!Pontianak - Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stres dan kepenatan. Selain itu, olahraga juga menjadi cara yang tepat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap prima.

Akan tetapi, adanya wabah virus corona membuat sebagian orang menghindari tempat-tempat keramaian. Sehingga olahraga outdoor, seperti jogging dan bersepeda sementara tidak bisa dilakukan. Kondisi ini diberlakukan untuk memutus rantai pandemi virus corona.

Meski berada di rumah, bukan berarti tidak bisa melakukan aktiviras olaharaga seperti biasanya. Kini, berbagai macam olahraga telah di buka secara online. Seperti yang dilakukan oleh Instruktur pilates dan body shaping, Dina Syafrida Hand dengan membuka kelas pilates secara online.

“Karena banyak permintaan member saya untuk tetap berolahraga walau pun #dirumahaja. Jadi saya inisiatif untuk buka kelas online,” kata Dina kepada Hi!Pontianak, Jumat (3/4).

Pilates merupakan salah satu olahraga yang cocok ketika sedang berada #dirumahaja. Olahraga ini termasuk senam ringan untuk melatih kekuatan fisik dan kesehatan mental.

Ilustrasi Pilates. Foto: Thinkstock

Dina mengatakan, manfaat pilates untuk manusia, yaitu untuk meningkatkan fleksibilitas postur tubuh, kekuatan otot dan masalah pada kelainan tulang.

“Intinya pilates bukan olahraga kardio, karena dia lebih ke arah kebugaran dan memperbaiki postur tubuh. Pilates sendiri untuk semua orang, bisa dilakukan oleh usia berapapun, apakah itu anak-anak sampai lansia. Malah lebih baik dilakukan dari anak-anak. Jadi otot akan lebih kuat sejak dini,” jelasnya.

Sekilas, pilates menyerupai yoga dalam gerakannya. Namun, kata Dina, yang membedakan kedua olahraga tersebut hanyalah tujuan akhirnya.

Ilustrasi Pilates. Foto: Shutter Stock

“Pilates dan yoga mempunyai kemiripan dari gerakan. Tapi tujuannya berbeda, yoga tujuannya untuk fleksibilitas dan meditasi. Sedangkan pilates tujuannya untuk menguatkan kekuatan otot inti tubuh. Jadi kalau pernah mengalami cedera, ada kelainan otot dan tulang, mengalami kelemahan otot dan tulang, lakukanlah pilates,” tuturnya.

Nah, untuk masyarakat Pontianak yang ingin bergabung kelas pilates online ini cukup mudah. “Untuk pilates online-nya itu kita menggunakan aplikasi hangouts. Bagi yang mau ikut harus daftar paling lambat 3 jam sebelum kelas dimulai. Kelas pilates online ini biayanya Rp 150 ribu untuk 10 kali pertemuan,” pungkas Dina.