6 Aplikasi Penghitung Kalori Terbaik di Android dan iOS

Ilustrasi aplikasi penghitung kalori. Foto: MyFitnessPal

Aplikasi penghitung kalori bisa menjadi alat yang berguna saat pengguna sedang melakukan diet. Melacak asupan makanan dan kalori juga dapat meningkatkan kesadaran terhadap pola makan. Dengan begitu, ada dorongan untuk memilih makanan yang lebih sehat.

Dikutip dari buku Fibriany (2022) yang berjudul Tips Diet Mudah, dikatakan bahwa agar diet berhasil, berapa banyak kalori dalam setiap makanan perlu dicatat. Dengan aplikasi pendukung, proses menghitung kalori menjadi mudah.

Di artikel ini, How To Tekno akan mengulas beberapa aplikasi penghitung kalori yang bisa diunduh secara gratis di Play Store atau App Store.

Aplikasi Penghitung Kalori Terbaik

Ilustrasi wanita diet. Foto: Shutterstock

Berikut aplikasi penghitung kalori terbaik untuk program diet yang bisa diunduh di Play Store maupun App Store.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal merupakan salah satu aplikasi penghitung kalori paling populer saat ini. Aplikasi ini memuat basis data nutrisi yang sangat akurat dan luas karena mencakup lebih dari 19 juta makanan.

Aplikasi MyFitnessPal menyediakan fitur pelacakan makro dan mikronutrien, serta aktivitas fisik. Tak cuma itu, pengguna juga bisa mengatur target kalori dan nutrisi harian, serta mengakses materi edukasi nutrisi dasar dan rutinitas latihan.

2. Carb Manager

Carb Manager dirancang khusus untuk diet rendah karbohidrat dan keto. Aplikasi diet ini bisa mencatat karbohidrat, makro, dan aktivitas fisik harian.

Salah satu fitur unggulan dari Carb Manager adalah pemindai kode bar atau barcode dan kemampuan untuk menambah makanan hanya dengan mengambil gambar.

Carb Manager juga menawarkan perencana makan mingguan yang disesuaikan dengan target kalori, protein, lemak, dan karbohidrat pengguna. Fitur lainnya mencakup mode olahraga dan aktivitas harian.

Baca Juga: Apa Itu Bulking? Ini Pengertian dan Manfaat bagi Tubuh Manusia

3. FatSecret

Aplikasi FatSecret menyediakan berbagai fitur lengkap secara gratis bagi penggunanya. Melalui aplikasi ini, pengguna bisa mengatur target penurunan berat badan atau menaikkan berat badan.

Ada fitur perencanaan makanan yang bisa dipersonalisasi. Dengan begitu, pengguna bisa mengatur target kalori yang harus dikonsumsi dalam sehari. Selain itu, FatSecret juga memiliki fitur Exercise Diary yang bisa melacak jumlah kalori yang terbakar berdasarkan aktivitas fisik.

4. Lose It!

Ilustrasi aplikasi penghitung kalori. Foto: Lose It!

Lose It! memuat data makanan yang lengkap dan mudah digunakan. Aplikasi ini dilengkapi pemindai kode bar untuk memudahkan pencatatan makanan kemasan, serta menyimpan daftar makanan yang sering dikonsumsi agar pencatatannya lebih praktis.

Lose It! juga menampilkan total asupan harian dan mingguan, serta grafik perubahan berat badan. Aplikasi ini menawarkan komunitas aktif melalui fitur Challenges, yaitu sebuah fitur khusus untuk tantangan diet.

5. YAZIO

YAZIO dikenal sebagai aplikasi penghitung kalori yang sederhana, tetapi efektif. Lebih dari 80 juta pengguna telah mengunduh aplikasi ini.

Aplikasi ini menawarkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi untuk kebutuhan penggunanya. Tak cuma itu, YAZIO juga menyediakan basis data resep, informasi nutrisi yang mendetail, serta pelacakan kebugaran otomatis. Agar lebih praktis, pengguna bisa memanfaatkan pemindai barcode untuk mencatat makanan kemasan.

6. MyNetDiary

MyNetDiary merupakan aplikasi penghitung kalori yang komprehensif dan mudah digunakan. Seperti beberapa aplikasi lain, aplikasi ini juga memiliki pemindai barcode, pelacakan aktivitas, dan basis data makanan yang beraneka ragam. Pengguna bisa menggunakan layanan Premium untuk mendapat fitur yang lebih lengkap.

(SLT)