4 Susu Tinggi Kalsium untuk Dewasa agar Tulang Sehat dan Kuat
Menyajikan informasi seputar produk gadget hingga kendaraan yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Info Produk tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMenjaga kesehatan tulang adalah hal penting yang harus diperhatikan sejak usia anak-anak hingga dewasa. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan rutin mengonsumsi susu tinggi kalsium untuk dewasa.
Susu bisa menjadi solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian karena hanya perlu menyeduhnya dengan air hangat. Perlu diketahui bahwa kalsium berperan mencegah pengeroposan tulang, sehingga tubuh mampu beraktivitas dengan optimal.
Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Dewasa yang Menjaga Kesehatan Tulang
Menurut buku Diet-licious! 2.0 karya Ruqayyah Muhd, dkk. (2019), kebutuhan kalsium orang dewasa per hari adalah sekitar 1.000 mg. Untuk memenuhinya, bisa mengonsumsi 2 gelas susu ukuran 250 ml dan melengkapinya dengan asupan kalsium dari produk lain.
Adapun beberapa rekomendasi susu tinggi kalsium untuk dewasa agar tulang sehat dan kuat:
1. Entrasol Active
Entrasol Active adalah salah satu pilihan susu tinggi kalsium dan magnesium. Dilengkapi ekstrak buah zaitun yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Kandungan lemaknya juga rendah, sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan signifikan. Tersedia rasa vanilla latte dan chocolate dengan harga Rp70.000 untuk kemasan 340 gram.
2. Anlene Actifit 3X
Anlene Actifit 3X mengandung kalsium tinggi serta kolagen untuk mendukung kesehatan tulang dan sendi. Selain itu, diformulasikan dengan tiga campuran protein untuk menumbuhkan massa otot. Hadir dalam rasa vanila, coklat, dan original yang dibanderol Rp40.000 untuk ukuran 230 gram.
3. Hilo Active
Hilo Active merupakan susu tinggi kalsium dan rendah lemak yang dirancang untuk memenuhi nutrisi harian. Terlebih lagi, dilengkapi kandungan 74 mineral organik alga merah dan 12 vitamin. Harga Rp84.000 untuk rasa vanila, coklat, dan berry fit dalam kemasan 500 gram.
4. Prosteo Plus
Prosteo Plus terbuat dari susu sapi New Zealand berkualitas yang tinggi kalsium, vitamin, dan rendah lemak. Selain itu, mengandung tinggi serat pangan yang bisa menurunkan kadar kolesterol darah. Tersedia rasa vanila yang dibanderol Rp45.000 untuk ukuran 300 gram.
Dengan rutin mengonsumsi susu tinggi kalsium untuk dewasa, kesehatan dan kekuatan tulang akan tetap terjaga. Susu bukan hanya ditujukan untuk mempercepat pertumbuhan anak, tetapi juga mencegah pengeroposan tulang di usia dewasa. (ALF)
Baca juga: 5 Rekomendasi Susu untuk Tulang dan Sendi Umur 50 Tahun