5 Rekomendasi Biskuit Rendah Kalori untuk Diet

Ilustrasi Rekomendasi Biskuit Rendah Kalori. Sumber: Pexels/Tina Nord

Biskuit merupakan salah satu camilan yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia. Salah satu jenis biskuit yang cukup banyak dicari adalah biskuit rendah kalori. Oleh karenanya, ada berbagai rekomendasi biskuit rendah kalori yang dapat diperhatikan.

Istilah "biskuit" berasal dari bahasa Latin bis coctus, yang berarti "dimasak dua kali", mencerminkan proses pemanggangan ganda yang awalnya digunakan untuk membuatnya tahan lama. Biskuit memiliki tekstur renyah dan rasa yang beragam, menjadikannya camilan populer di berbagai kalangan.

Rekomendasi Biskuit Rendah Kalori

Tropicana Slim Cookies. Sumber: tokopedia.com

Mengutip buku Rahasia Camilan Menggoda: Resep dan Tips Lezat, Erlita Mega (2024:8), biskuit adalah camilan kering yang terbuat dari tepung terigu, gula, dan juga lemak. Biskuit tidak hanya menjadi camilan biasa, tetapi juga dikembangkan sebagai produk fungsional yang dapat diperkaya dengan vitamin, mineral, dan serat untuk meningkatkan nilai gizinya.

Beberapa jenis biskuit memiliki kandungan protein dan serat, menjadikannya pilihan yang lebih sehat bagi konsumen. Berikut ini beberapa rekomendasi biskuit rendah kalori yang sehat dan juga dapat menjadi pilihan untuk camilan saat diet.

1. Tropicana Slim Cookies

Tropicana Slim Cookies merupakan pilihan camilan sehat yang dirancang khusus untuk mendukung diet rendah kalori dan gula. Setiap sachet berisi dua keping biskuit dengan total kalori sekitar 100 kkal.

Keunggulan utamanya adalah bebas gula, menjadikannya aman bagi penderita diabetes atau yang menghindari asupan gula tambahan. Meskipun bebas gula, biskuit ini tetap menawarkan rasa lezat dengan varian, seperti Klepon, Hokkaido Cheese, dan Korean Goguma, sehingga tetap memanjakan lidah tanpa mengorbankan kesehatan.

2. WRP Cookies

WRP Cookies. Sumber: tokopedia.com

WRP Cookies adalah camilan sehat yang menggabungkan rasa manis cokelat dengan manfaat tinggi serat. Setiap sachet 30 gram berisi tiga keping biskuit dengan total kalori 130 kkal.

Biskuit ini bebas gula dan mengandung serat dari oat, yang membantu melancarkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Kemasan praktisnya memudahkan untuk dikonsumsi kapan saja, terutama sebagai camilan di antara waktu makan.

3. Roma Sari Gandum

Roma Sari Gandum adalah biskuit gandum utuh yang telah lama dikenal sebagai camilan sehat. Setiap dua keping (19,5 g) mengandung sekitar 90 kkal, dengan 13 g karbohidrat, 4 g lemak, dan 2 g protein.

Biskuit ini juga mengandung 3 g gula dan 2 g serat, yang membantu memberikan rasa kenyang. Terbuat dari 48,34% tepung gandum, Roma Sari Gandum juga diperkaya dengan vitamin B kompleks, menjadikannya pilihan yang baik untuk camilan sehat sehari-hari.

4. Slim & Fit Cookies

Slim & Fit Cookies. Sumber: tokopedia.com

Slim & Fit Cookies dirancang khusus untuk mendukung program diet dengan kandungan kalori yang terkontrol. Setiap bungkus 22 gram mengandung 90 kkal, 4 g lemak, 13-15 g karbohidrat, 1-2 g protein, dan 1 g serat.

Biskuit ini tersedia dalam varian rasa seperti Dark Chocolate dan Raisin Cinnamon, menawarkan pilihan rasa yang lezat tanpa mengorbankan nilai gizi. Dengan kandungan serat dan lemak yang seimbang, Slim & Fit Cookies membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung kebutuhan nutrisi harian.

5. Oatbits

Oatbits adalah biskuit yang terbuat dari oat dan buah asli, menjadikannya camilan sehat yang cocok untuk diet. Biskuit ini mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan vitamin B untuk menambah energi. Tersedia dalam varian rasa, seperti Raisin, Vitafruit, dan Strawberry Yoghurt, Oatbits, dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Berbagai rekomendasi biskuit rendah kalori ini dapat menjadi pilihan tepat untuk camilan saat diet. Dengan berbagai inovasi tersebut, biskuit kini tidak hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga dapat berperan dalam mendukung pola makan sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian. (BAI)

Baca Juga: 5 Rekomendasi Snack Rendah Kalori untuk Diet di Supermarket