3 Cara Meredam Emosi Orang Lain

Ilustrasi. Cara meredam emosi orang lain. Sumber: Pexels / Pixabay

Emosi merupakan perasaan yang dilepaskan baik itu melalui perkataan maupun ekspresi. Namun, seringkali emosi terjadi karena reaksi marah yang dapat dipengaruhi oleh aktivitas sesama manusia. Karena itu, perlu mengetahui cara meredam emosi orang lain.

Terkadang kontrol emosi orang dapat dikendalikan oleh orang lain melalui beberapa pendekatan yang dapat dilakukan. Karena itu, memahami cara untuk meredam emosi orang lain menjadi hal yang penting sebagai bentuk preventif yang dapat dilakukan.

Cara Meredam Emosi Orang Lain yang Bisa Dilakukan

Ilustrasi. Cara meredam emosi orang lain. Sumber: Pexels / Nathan Cowley

Dikutip dari buku Psikologi Olahraga Prestasi, Singgih D Gunarsa, (2008:62), emosi merupakan aspek psikis yang berkaitan dengan perasaan dan merasakan. Emosi akan terjadi dengan stimulus atau stimulan baik dari faktor internal maupun eksternal orang tersebut.

Seringkali emosi terjadi gejolak saat orang tersebut merasakan hal yang paling disenangi hingga yang paling tidak disenangi. Dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah ketika luapan emosi yang tidak disenangi. Hal tersebut dapat menjadi aktivitas yang dapat merugikan orang.

Oleh karena itu, perlu adanya pengetahuan mengenai cara meredam emosi orang lain yang bisa dilakukan. Hal ini dapat sebagai bentuk preventif dan membantu meredakan emosi yang terjadi pada orang lain.

Berikut ini, beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan emosi orang lain.

1. Berbicara dengan Tenang dan Lembut

Ketika orang dalam keadaan marah, individu tersebut hanya membutuhkan orang lain yang dapat menenangkan baik melalui perkataan yang tenang dan lembut ataupun tindakan lain.

Dengan berbicara yang tenang dan lembut, maka setidaknya tidak akan memperburuk situasi dan menciptakan rasa yang aman dan nyaman.

2. Berikan Ruang untuk Berekspresi

Orang yang sedang meluapkan emosi sebenarnya membutuhkan ruang untuk mereka meluapkan apa yang dirasakan. Karena itu, dengan adanya ruang untuk mereka berekspresi akan melepaskan segalanya. Namun, individu yang ada di sekitarnya tidak boleh menghakimi atau mencoba membantah.

3. Dengarkan dengan Penuh Perhatian

Orang yang sedang emosi terkadang butuh tempat untuk bercerita dan mendapat perhatian. Karena itu, terkadang mereka hanya membutuhkan yang mau mendengarkan segala cerita mereka dengan penuh kesabaran.

Itulah beberapa cara untuk meredam emosi orang lain yang bisa digunakan ketika menghadapi orang lain yang sedang emosi. Semoga bermanfaat dan dapat membantu. (RFL)

Baca juga: Mengenali Ciri-ciri Orang Menaan Emosi