4 Cara Keluar dari Mimpi Lucid Dream

Ilustrasi cara keluar dari mimpi lucid dream. Sumber: www.pexels.com

Mimpi lucid dream adalah kondisi atau fenomena ketika seseorang sadar sedang bermimpi, meskipun terkadang kondisi itu ingin diakhiri dan kembali ke dunia nyata. Bagaimana cara keluar dari mimpi lucid dream ini?

Menurut buku Pedoman Teori Psikoanalisis: Dilengkapi Dengan Praktik dan Pengaplikasiannya, Carl Jung (2023:99), mimpi muncul dalam kesadaran sebagai faktor kompleks yang secara tidak sadar dibangun elemen-elemennya. Uniknya, ada mimpi yang terjadi beriringan dengan kesadaran dalam kondisi seseorang yang tidur.

Bagaimana Cara Keluar dari Mimpi Lucid Dream?

Ilustrasi cara keluar dari mimpi lucid dream. Sumber: www.pexels.com

Lucid dream biasanya muncul saat seseorang tidur nyenyak, tepatnya di fase REM. Di fase ini, tubuh menjadi aktif, terutama mata yang bergerak-gerak cepat.

Para ilmuwan berpikir kalau mimpi sadar itu ada hubungannya dengan bagian otak yang mengatur kesadaran dan kemampuan seseorang untuk berpikir. Lantas, cara keluar dari mimpi lucid dream? Berikut penjelasannya.

1. Berteriak atau Berbicara Keras

Saat seseorang bermimpi, pikiran seringkali membangun suatu dunia yang begitu nyata. Dengan berteriak atau berbicara keras di dalam mimpi, seseorang sedang mencoba untuk "menguncang" realitas mimpi tersebut.

Ini bisa menjadi sinyal bagi pikiran bawah sadar untuk menyadari bahwa diri ini sedang bermimpi dan memungkinkan untuk "bangun" dari mimpi tersebut.

2. Berkedip Terus Menerus

Berkedip adalah tindakan yang sangat otomatis dalam kehidupan nyata. Namun, dalam mimpi, tindakan ini kadang bisa menjadi tidak konsisten atau terasa aneh.

Dengan sengaja berkedip terus-menerus, seseorang bisa menciptakan sebuah ketidaksesuaian yang cukup besar sehingga pikiran mulai meragukan realitas mimpi dan mendorong untuk "bangun".

3. Membaca Tanda atau Buku dalam Mimpi

Dalam mimpi, kata-kata dan tulisan seringkali tidak jelas atau berubah-ubah. Mencoba membaca tanda atau buku dalam mimpi bisa menjadi cara yang efektif untuk menguji realitas mimpi. Jika kata-kata tidak masuk akal atau terus berubah, itu bisa menjadi tanda bahwa seseorang sedang bermimpi.

4. Melihat ke Arah Pijakan Kaki dan Berputar-Putar

Tindakan ini seringkali disebut sebagai "reality check". Dalam mimpi, lingkungan sekitar yang memengaruhi seringkali tidak stabil dan bisa berubah dengan cepat.

Dengan melihat ke arah pijakan kaki dan berputar-putar, seseorang bisa menguji apakah lingkungan sekitar konsisten dan stabil. Jika lingkungan berubah secara tidak wajar, itu bisa menjadi tanda bahwa seseorang sedang bermimpi.

Mengalami lucid dream adalah petualangan tersendiri, dengan memahami lebih dalam tentang cara keluar dari mimpi lucid dream ini, semua orang dapat membuka pintu menuju dunia mimpi yang penuh keajaiban dan kemungkinan tak terbatas.(VAN)

Baca juga: 7 Cara Mimpi Indah Saat Tidur untuk Istirahat yang Berkualitas