4 Cara Mengatasi Malas Berangkat Kerja yang Efektif

Ilustrasi cara mengatasi malas berangkat kerja. Sumber foto: Pexels/https://kumparan.com/topic/kerja

Bagi setiap karyawan, ada kalanya berada di fase malas berangkat kerja. Penyebabnya pun bervariasi, tapi yang perlu dihindari adalah demotivtasi kerja. Agar tidak sampai ke tahap demotivasi, penting untuk tahu cara mengatasi malas berangkat kerja supaya bisa lebih produktif.

Ketika rasa malas berangkat kerja datang, hal-hal lain pun akan turut berdampak seperti tidak semangat untuk menyelesaikan pekerjaan. Apabila ini terjadi, tentu saja akan sangat berpengaruh terhadap produktivitas pekerjaan.

Cara Mengatasi Malas Berangkat Kerja dan Menjadi Lebih Produktif

Ilustrasi cara mengatasi malas kerja. Sumber foto: Pexels/Ketut Subiyanto

Sebagian besar dari pekerja mengalami yang namanya kemalasan, entah itu dalam hal menyelesaikan pekerjaan atau berangkat kerja. Kemalasan ini akan membuat seseorang berada di kondisi tidak semangat untuk bekerja. Tak hanya itu saja, muncul tantangan dalam diri bahwa bekerja itu sesuatu yang memberatkan.

Dikutip dari buku Renungan Etika Kerja, Nahason Bastin (2021:5), kemalasan adalah sikap buruk yang akan mengganggu hidup dan mencegah meraih apa yang diinginkan.

Malas untuk berangkat kerja akan masih dalam tahap wajar apabila baru selesai liburan dan mengalami kelelahan. Tapi, akan menjadi berbeda jika kemalasan ini memiliki beberapa penyebab lain.

Adapun beberapa penyebab terjadinya kemalasan untuk berangkat kerja yang umum terjadi seperti gangguan saat bekerja, gaya hidup tidak sehat, kurangnya motivasi hingga percaya diri.

Hal tersebut apabila dibiarkan akan menyebabkan kerugian bagi diri sendiri dan pengaruh negatif bagi tim. Oleh karena itu, cara mengatasi malas berangkat kerja penting untuk diketahui agar lebih produktif.

1. Identifikasi Penyebab

Cara yang pertama adalah coba identifikasi yang menjadi akar masalah. Tentu saja ada banyak faktor yang memicu terjadinya rasa malas untuk ke kantor. Bisa saja karena burnout, terintimidasi, bullying, kurangnya motivasi maupun kebosanan.

Dengan tahu apa yang menjadi penyebab utama rasa malas tersebut, solusi pun bisa didapatkan. Misalnya kurang motivasi, bisa dengan bangun lebih pagi dan lakukan sarapan di awal dengan tenang.

2. Buat Skala Prioritas

Tentukan skala prioritas dalam bekerja, lalu buatlah to-do-list agar hal tersebut bisa diwujudkan. Caranya bisa dengan menggunakan berbagai aplikasi mengatur to-do-list sehingga pekerjaan lebih tertata dan menyelesaikannya tepat waktu.

Supaya tidak bingung, bisa dimulai dengan menyusun dari yang paling mudah hingga sulit. Dengan adanya daftar tersebut, skala prioritas bisa ditentukan. Jadi, saat mengawali hari, seseorang bisa tahu apa yang mesti dilakukan.

3. Menumbuhkan Kembali Motivasi

Ketika memiliki tujuan, hal tersebut akan membuat seseorang menyadari bahwa pekerjaan yang dilakukan sekarang ini adalah jalan untuk mencapainya. Namun, masih banyak yang lupa tentang tujuan pekerjaan dan memengaruhi motivasi dalam bekerja.

Coba dipikirkan, apakah dengan malas berangkat kerja, semua tujuan akan tercapai? Oleh karena itu, tumbuhkan lagi motivasi dan mengingat kembali apa yang menjadi tujuan dalam bekerja.

4. Lakukan Olahraga Rutin

Terdengar sederhana tapi melakukannya akan memberikan dampak positif yang baik bagi tubuh dan psikologis. Cobalah dengan memulai olahraga seminggu tiga kali atau minimal dua kali sebagai awal. Lakukan olahraga yang mudah seperti jogging di taman.

Olahraga rutin bisa meningkatkan hormon endorfin yang memiliki manfaat untuk mengatasi kecemasan dan stres. Selain itu, tubuh pun akan lebih terasa sehat dan makin semangat bekerja.

Cara mengatasi malas berangkat kerja di atas bisa diterapkan agar bisa memotivasi diri dan meningkatkan kinerja. Dengan demikian, ada banyak hal positif yang bisa didapatkan baik dalam bekerja maupun kehidupan. (RAN)

Baca juga: 5 Cara Menjadi Karyawan yang Baik untuk Perkembangan Karier