4 Dampak Phobia Bagi Kesehatan Mental Seseorang

Ilustrasi Dampak Phobia Bagi Kesehatan Mental Seseorang. Sumber Foto: Unsplash.com/Melanie Wasser

Phobia adalah salah gangguan mental yang dialami seseorang yang menyebabkan merasa takut yang berlebihan.

Ada beberapa dampak phobia bagi kesehatan mental seseorang dan bisa mengganggu kehidupan, misalnya stres, panik, dan cemas terus menerus.

Simak berbagai dampak phobia bagi kesehatan mental lainnya dalam ulasan berikut ini.

4 Dampak Phobia Bagi Kesehatan Mental

Ilustrasi Dampak Phobia Bagi Kesehatan Mental Seseorang. Sumber Foto: Unsplash.com/Dmitry Ratushny

Dikutip dari buku Mengatasi Phobia karya Tresno Saras, (2023) phobia adalah kondisi ketika seseorang merasa takut secara berlebihan pada suatu objek, situasi, atau tempat tertentu.

Phobia berbeda dengan kecemasan umum yang membuat seseorang merasa takut hampir sepanjang waktu, bahkan tanpa alasan yang jelas.

Phobia sendiri timbul karena adanya rasa takut yang tidak rasional atau berlebihan terhadap sesuatu yang spesifik. Di mana hal ini dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang secara negatif. Berikut ini beberapa dampak phobia bagi kesehatan mental seseorang.

Merasa tidak berdaya, orang-orang yang mengidap phobia sebenarnya sadar bahwa ketakutan mereka berlebihan dan tidak normal.

Namun, mereka tidak mampu mengendalikan perasaan tersebut dan sering kali menghindari pemicu phobia mereka. Perasaan ini bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk pekerjaan dan kehidupan sosial.

Berikut adalah beberapa dampak phobia bagi kesehatan mental seseorang.

1. Stres

Dampak pertama dari phobia adalah stres karena orang yang memiliki gangguan ini akan merasa kesulitan untuk melakukan kegiatan atau hal yang membuatnya takut. Contohnya takut bertemu orang tentunya ini bisa menimbulkan stres yang luar biasa.

2. Panik

Dampak lainnya dari phobia bagi seseorang adalah timbulnya rasa panik terutama ketika menemui suatu hal yang memang menjadi phobia bagi dirinya. Sebagai contoh, orang yang phobia ketinggian akan langsung panik ketika berada di tempat tinggi.

3. Depresi

Perasaan tidak berdaya, malu, dan terisolasi karena phobia bisa membuat seseorang mengalami depresi.

Depresi adalah gangguan mood yang ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, tidak berharga, atau tidak berminat pada hal-hal yang biasanya disukai. Depresi bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang secara serius.

Baca juga: Duck Syndrome: Pengertian, Penyebab, dan Cara mengatasinya

Demikian pembahasan mengenai dampak phobia bagi kesehatan mental seseorang. Agar tidak memberikan dampak negatif dan menganggu kehidupan, penting untuk menerapkan manajemen dengan baik. (WWN)