5 Cara Agar Selalu Ceria dan Semangat dalam Menjalani Hidup

Ilustrasi cara agar selalu ceria dan semangat. Sumber: Pexels/ELEVATE

Mencari tahu cara agar selalu ceria dan semangat bisa menciptakan kehidupan yang lebih baik dan bahagia. Kedua sikap tersebut merupakan bentuk energi positif yang juga bisa menjadi daya tarik orang lain terhadap diri sendiri.

Orang yang memiliki sikap ceria dan semangat akan lebih bisa dan mudah dalam menghadapi tantangan kehidupan. Karena orang seperti ini memiliki kecenderungan berpikir positif, optimis, dan tidak mudah menyerah.

Ketahui Cara Agar Selalu Ceria dan Semangat dalam Menjalani Hidup

Ilustrasi cara agar selalu ceria dan semangat. Sumber: Pexels/Julia Avamotive

Dikutip dalam buku How Do You Say It in English oleh Silvia (2013:631) ceria merupakan sikap hidup riang gembira dan seolah tanpa beban. Istilah ini ditujukan bagi orang yang selalu berpikir positif, tidak pernah mencemaskan hari esok. Sedangkan, semangat yaitu sikap mental positif yang mendorong seseorang untuk bersikap optimis, berenergi, dan penuh semangat.

Kedua sikap itu sangat dianjurkan untuk dimiliki oleh setiap manusia karena sangat berdampak positif ketika menjalani kehidupan sehari-hari. Lantas, bagaimana cara agar selalu ceria dan semangat? Berikut jawabannya.

1. Menjaga Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan tubuh merupakan kebutuhan yang mendasar bagi setiap individu. Seseorang bisa melakukan hal tersebut dengan menjaga pola makan yang baik, mengonsumsi makanan menyehatkan, olahraga teratur, dan mengelola waktu tidur.

Dengan menjaga kesehatan tubuh, seseorang dapat membantu meningkatkan semangat karena dapat memberikan energi, fokus, dan daya tahan yang lebih baik. Selain itu, juga akan terhindar dari penyakit dan menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar.

2. Berpikir Positif

Selalu berpikir dan melakukan hal-hal positif dapat meningkatkan keceriaan dan semangat. Hal ini dikarenakan, tubuh memproduksi hormon serotonin dan dopamin di otak, menurunkan tekanan darah, dan membuat pikiran lebih tenang.

Seseorang yang berpikir positif akan menjauhkan diri dari penyesalan, frustrasi, kasihan dan menyalahkan diri. Sebaliknya, akan meyakini bahwa hal-hal positif memberikan hasil yang baik dan menggantikan pikiran dan perasaan negatif dengan hal-hal yang lebih positif.

3. Menyikapi Hari dengan Baik

Orang ceria cenderung tidak mudah mengeluh dan lebih memilih untuk mencari solusi atas masalah yang dihadapinya. Orang yang ceria akan berpikiran terbuka, baik hati dan optimis.

Sehingga, untuk menjadi orang seperti itu bersikaplah dengan baik atas sesuatu yang terjadi dalam sehari-hari. Karena cara seseroang dalam menyikapi hari dapat mengubah persepsi terhadap hari itu sendiri.

4. Jangan Larut dalam Kesendirian

Perasaan sendiri yang dibiarkan berlarut-larut dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan mental dan fisik. Dengan begitu agar seseorang ceria dan semangat, janganlah larut dalam kesendirian. Ini dapat dicegah dengan melakukan adopsi hewan peliharaan di rumah.

5. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik yang enerjik bisa membuat seseorang merasa ceria dan bersemangat. Karena musik dapat merangsang produksi hormon endorfin dan serotonin yang membuat seseorang merasa bahagia.

5 Cara agar selalu ceria dan semangat di atas bisa pembaca terapkan untuk menciptakan kehidupan yang lebih produktif dan bisa menebarkan energi positif kepada orang sekitar. (MRZ)

Baca juga: 3 Cara Hidup Tenang dan Damai