5 Cara Berdamai dengan Diri Sendiri agar Jiwa Lebih Tenang

Ilustrasi Cara Berdamai dengan Diri Sendiri. Sumber: Pexels.com/Ann Bugaichuk

Cara berdamai dengan diri sendiri merupakan salah satu informasi yang perlu untuk setiap orang ketahui. Pasalnya, seseorang perlu berdamai dengan dirinya sendiri untuk dapat menjalani hidup dengan jiwa yang lebih tenang.

Mengutip dari Talk To My Self karya Greta (2020: 37), berdamai dengan diri sendiri adalah pertarungan dengan ego. Ketika seseorang berhasil memahami dan mengendalikan ego tersebut, seseorang dapat berpikir secara lebih jernih dalam menyusun rencana kehidupannya.

5 Cara Berdamai dengan Diri Sendiri

Ilustrasi Cara Berdamai dengan Diri Sendiri. Sumber: Pexels.com/Igor Photography

Setiap orang dapat melakukan berbagai cara positif untuk bisa berdamai dengan dirinya sendiri. Namun, beberapa orang mengalami kesulitan untuk melakukan cara tersebut sebab sedang kondisi yang tidak baik.

Misalnya, sedang emosi, sedang bingung, atau bahkan buntu. Oleh sebab itu, referensi cara berdamai dengan diri sendiri pun diperlukan.

Berikut adalah lima cara untuk berdamai dengan diri sendiri yang dapat setiap orang coba.

1. Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Setiap manusia perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri. Pasalnya, hal yang paling penting dalam kehidupan adalah hubungan diri dengan diri sendiri.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah cara untuk lebih dekat dengan diri sendiri, lebih mengenalnya, lebih memahaminya, dan menghargainya. Beberapa contoh kegiatannya yaitu menulis, menikmati hobi, dan menghibur diri sendiri.

2. Mendekatkan Diri kepada Sang Maha Kuasa

Setiap manusia dan makhluk hidup yang ada di dunia adalah ciptaan Sang Maha Kuasa. Oleh sebab itu, sudah sepatutnya bagi seseorang untuk mendekatkan diri kepada Sang Maha Kuasa agar mendapatkan rasa tenang dan damai dalam diri.

Beberapa cara mendekatkan diri kepada Sang Maha Kuasa yaitu dengan mengingat bahwa Sang Maha Kuasa itu maha berkuasa atas segala hal di alam semesta termasuk dengan diri ini.

Cara lain yang dapat dilakukan yakni dengan melakukan ibadah rutin serta selalu mengingat-Nya dalam setiap aspek kehidupan.

3. Meningkatkan Rasa Syukur

Rasa marah, tidak puas, dan tidak tenang dalam diri seseorang biasanya dapat dipicu oleh kurangnya rasa bersyukur. Padahal rasa syukur dapat menyelamatkan seseorang dari keserakahan atau ambisi yang tidak terkontrol.

Cara meningkatkan rasa syukur yaitu mensyukuri setiap detail yang telah diri miliki. Contohnya, dapat bernapas dengan nyaman, dapat bergerak dengan bebas, dapat beribadah dengan nyaman, dan masih dapat bertahan sampai di titik ini.

4. Memaafkan Diri Sendiri dan Orang Lain

Memaafkan diri sendiri adalah hal terpenting untuk dilakukan seseorang sebelum memaafkan orang lain. Setelah memaafkan diri sendiri, seseorang akan lebih mudah dalam memaafkan orang lain.

Cara memaafkan diri sendiri dan orang lain adalah mengingat bahwa manusia memungkinan untuk membuat kesalahan. Selain itu, seseorang juga dapat menyadari bahwa manusia dapat belajar untuk berusaha menjadi lebih baik dan memperbaiki kesalahannya.

5. Melakukan Konsultasi dengan Psikolog

Melakukan konsultasi dengan psikolog juga bisa menjadi cara untuk berdamai dengan diri sendiri. Pasalnya, dalam keadaan terpuruk, seseorang bisa saja mengalami kesulitan dalam memahami dirinya sendiri.

Pada kondisi tersebut, psikolog dapat membantu seseorang untuk menemukan permasalahan dirinya dan memberikan saran untuk mengatasinya. Terlebih lagi, psikolog merupakan orang memang ahli dalam psikologi.

Cara berdamai dengan diri sendiri ada banyak jenisnya. Lima cara di atas adalah beberapa contohnya. Hal terpenting adalah menjalani proses berdamai dengan diri sendiri secara rileks agar jiwa pun menjadi lebih tenang. (AA)