5 Cara Menghibur Orang yang Trauma untuk Meringankan Bebannya

Ilustrasi cara menghibur orang yang trauma. Sumber: Liza Summer/pexels.com

Ketika orang terdekat mengalami trauma, kamu tentu perlu memberikan dukungan dan menghiburnya. Adapun salah satu cara menghibur orang yang trauma adalah dengan mengajaknya berlibur bersama.

Yunanto dalam Menggapai Suasana Hati Positif Kala Liburan, menjelaskan jika pergi berlibur dapat membantu memberikan efek positif bagi pikiran dan suasana hati, mengatasi kelelahan, dan meredakan stres.

Untuk mengetahui informasi lain seputar cara menghibur orang yang trauma, simak selengkapnya di artikel berikut.

Cara Menghibur Orang yang Trauma

Ilustrasi cara menghibur orang yang trauma. Sumber: Kindel Media/pexels.com

Trauma adalah suatu kondisi yang bisa terjadi ketika seseorang pernah mengalami pengalaman buruk. Misalnya adalah kematian orang terdekat maupun pernah menghadapi kekerasan.

Berikut ini beberapa cara menghibur orang yang trauma:

1. Memberikan Dukungan

Salah satu cara menghibur orang yang trauma adalah dengan memberikan dukungan. Kamu bisa mendengarkan ceritanya dan menjadi pendengar yang baik tanpa harus menghakimi. Selain itu, tunjukkan jika kamu mempunyai perasaan tulus kepadanya, sehingga dirinya akan merasa lebih tenang.

2. Menanyakan Kabarnya

Cara menghibur orang yang trauma selanjutnya adalah menanyakan kabar. Bertanya tentang kabar seseorang dapat menunjukkan perasaan khawatir, perhatian, dan penuh kasih. Hal ini juga membuatnya mengerti jika dirinya tidak sendirian.

3. Mengajaknya Berlibur

Cara menghibur orang yang trauma berikutnya adalah dengan mengajaknya pergi liburan bersama. Kamu dapat menyiapkan rencana liburan bersamanya dan mengunjungi tempat wisata yang diinginkan.

Liburan dapat memberikan manfaat yang baik untuk penderita trauma, seperti membuat pikiran lebih positif, mengatasi kelelahan, menghilangkan kejenuhan, hingga mengatasi stres.

4. Menemani untuk Berkonsultasi pada Profesional

Cara menghibur orang yang trauma lainnya adalah dengan menemaninya untuk berkonsultasi pada profesional. Pada dasarnya, berkonsultasi kepada profesional, seperti psikolog dan psikiater akan membantu menghilangkan trauma masa lalu.

Para profesional akan membantu mengidentifikasi penyebab trauma tersebut dan memberikan intervensi untuk mengatasinya, baik lewat terapi maupun obat-obatan.

5. Membantunya untuk Bersosialisasi

Cara menghibur orang yang trauma yang terakhir adalah membantunya untuk bersosialisasi. Sebab, orang yang sedang trauma cenderung suka menarik diri dari lingkungan sekitar.

Dengan membantu dan menemaninya untuk berinteraksi dengan orang lain, maka dirinya akan merasa lebih bahagia dan memperbaiki suasana hatinya.

Demikian sederet informasi mengenai cara menghibur orang yang trauma. [ENF]