5 Ciri-Ciri Orang Banyak Beban Pikiran dan Merasa Tertekan

Ilustrasi ciri-ciri orang banyak beban pikiran. Sumber: Anna Shvets/pexels.com

Orang yang memiliki banyak beban pikiran termasuk sebagai gejala stres. Adapun ciri-ciri orang banyak beban pikiran salah satunya adalah mengalami gangguan tidur.

Simamora dalam Aplikasi Sistem Pakar Untuk Memeriksa Tingkat Stres Individu menyebutkan bahwa merasa stres bisa membuat seseorang kurang fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Untuk lebih memahami tentang ciri-ciri orang banyak beban pikiran, baca artikel ini sampai habis.

Ciri-Ciri Orang Banyak Beban Pikiran

Ilustrasi ciri-ciri orang banyak beban pikiran. Sumber: Liza Summer/pexels.com

Memiliki banyak beban pikiran tentu membuat diri merasa tidak nyaman. Ada sejumlah ciri-ciri orang banyak beban pikiran yang perlu diwaspadai. Berikut penjelasannya.

1. Gangguan Tidur

Salah satu ciri-ciri orang banyak beban pikiran adalah mengalami gangguan tidur. Sebab di malam hari, pikiran cenderung semakin aktif dan membuat seseorang mudah overthinking.

Oleh karena itu, orang yang sedang stres cenderung sulit tidur di malam hari, hingga mengalami insomnia karena kebiasaannya.

2. Perubahan Pola Nafsu Makan

Ciri-ciri orang banyak beban pikiran berikutnya adalah seseorang mengalami perubahan pola nafsu makan. Biasanya saat sedang stres, nafsu makan seseorang cenderung berkurang.

Namun, ada pula orang yang nafsu makannya justru meningkat sehingga memicu kenaikan berat badan.

3. Tidak Menikmati Kehidupan

Ciri-ciri orang banyak pikiran selanjutnya adalah seseorang cenderung tidak menikmati kehidupannya. Bahkan ketika melakukan hobi atau aktivitas yang disukai, seseorang tetap sulit merasa senang.

Kondisi ini termasuk sebagai gejala stres berat yang membuat seseorang sulit menikmati kehidupannya. Biasanya kondisi ini juga disertai dengan gejala lain, seperti badan yang mudah lelah.

4. Mudah Marah

Ciri-ciri orang banyak beban pikiran yang lainnya adalah seseorang cenderung mudah marah. Hal ini dipicu oleh perasaan negatif dan sensitivitasnya yang cenderung meningkat.

Selain itu, kondisi ini juga disebabkan oleh kurangnya waktu tidur seseorang sehingga tubuhnya mudah lelah dan menjadi gampang marah.

5. Sulit Berkonsentrasi

Ciri-ciri orang banyak beban pikiran yang terakhir adalah dirinya cenderung sulit untuk berkonsentrasi. Pasalnya, pikirannya terlalu penuh dengan hal-hal lainnya.

Akibatnya, seseorang cenderung sulit untuk berpikir jernih saat mengerjakan tugas atau melakukan aktivitas lainnya. Itulah informasi mengenai ciri-ciri orang banyak beban pikiran yang perlu diwaspadai. [ENF]