6 Cara Mengatasi Patah Hati yang Paling Ampuh dan Efektif

Ilustrasi cara mengatasi patah hati, sumber foto: Gustavo Fring by pexels.com

Patah hati merupakan hal yang tidak mudah dihadapi dan sering membuat banyak orang sedih berkepanjangan. Sehingga orang-orang tersebut perlu memperhatikan cara mengatasi patah hati yang ampuh dengan benar.

Hal ini tentu penting untuk dilakukan karena berlarut-larut dalam kesedihan bisa membuat stres. Jangan sampai kondisi tersebut membuat pikiran dan perasaan menjadi terbebani.

Dikutip dari buku Manajemen Patah Hati (Saat-saat Kamu Putus Cinta) karya Dina Astuti, berikut ini beberapa cara mengatasi patah hati yang tepat.

Cara Mengatasi Patah Hati

Ilustrasi cara mengatasi patah hati, sumber foto: Monstera Production by pexels.com

Patah hati memang sering membuat siapa saja merasa kurang nyaman dan malas menjalani hari. Hal ini tentu saja harus segera dihindari dengan cara mengatasi patah hati untuk kehidupan yang lebih baik berikut ini.

1. Melakukan Kegiatan Bermanfaat

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah menyibukkan diri dengan kegiatan-kegiatan yang disukai atau yang bermanfaat. Jika kamu suka merubah dekorasi, kamu bisa mengubah warna cat kamar tidur atau menambahkan dekorasi lainnya.

2. Hindari Pergi ke Tempat Favorit saat Pacaran

Selanjutnya hindari pergi ke tempat favorit saat masih pacaran dulu dalam beberapa waktu kedepan. Ini untuk menghindari nostalgia akan hal-hal yang dulu sering dilakukan dengan mantan di tempat tersebut.

3. Melakukan Hal-hal Seru

Kamu juga bisa melakukan hal-hal seru yang bisa membantu melupakan kesedihan akibat patah hati. Misalnya chatting dengan sahabat, main PS, atau healing bersama teman-teman.

4. Menyibukkan Diri

Jangan biarkan diri sendiri hanyut dalam kesedihan secara terus menerus pasca patah hati. Buatlah dirimu menjadi sibuk agar banyangan mantan dapat hilang dari pikiran karena lebih memikirkan kesibukan lain.

5. Nongkrong Bareng Teman

Bila perlu, kamu bisa pergi nongkrong dengan teman membicarakan banyak hal untuk membantu melupakan patah hati. Biasanya temen lebih tulus daripada pacar dan banyak menciptakan hal membahagiakan daripada menyedihkan.

6. Jangan Menyendiri

Memilih untuk menyendiri hanya akan membuat kamu terus menerus berlarut dalam kesedihan. Daripada menyendiri, lebih baik gunakan waktumu untuk bergaul dengan orang lain membahas hal posisi.

Banyak tata cara mengatasi patah hati yang bisa kamu lakukan seperti penjelasan tersebut. Hal yang paling penting adalah menghindari kesendirian karena akan membuat kamu lebih mudah mengingat kesedihan. (DSI)