6 Penyebab Trauma Masa Kecil dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi penyebab trauma masa kecil, sumber foto: unsplash.com

Trauma masa kecil adalah salah satu kondisi psikologi yang harus ditangani dengan baik, karena jika tidak ditangani bisa menyebabkan dampak negatif di masa yang akan datang. Ada beberapa penyebab trauma masa kecil yang kadang tidak disadari.

Trauma dari masa kecil merupakan salah satu trauma yang sulit hilang, bahkan hingga anak beranjak dewasa.

6 Penyebab Trauma Masa Kecil

Ilustrasi penyebab trauma masa kecil, sumber foto: unsplash.com

Dikutip dari buku Konseling Trauma dalam Perspektif Bimbingan dan Konseling karya Aribin Janu Setiyowati, (2023) pengertian dari trauma adalah peristiwa traumatis yang melibatkan satu peristiwa atau pengalaman.

Trauma masa kecil dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang, baik saat masih anak-anak maupun ketika sudah dewasa. Trauma masa kecil juga dapat mengganggu perkembangan otak, emosi, dan perilaku anak-anak.

Ada beberapa penyebab trauma masa kecil, di antaranya:

Cara Mengatasi Trauma Masa Kecil

Ilustrasi penyebab trauma masa kecil, sumber foto: unsplash.com

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan atau mengatasi trauma masa kecil, antara lain:

1. Menerima Kenyataan

Langkah pertama untuk mengatasi trauma masa kecil adalah menerima kenyataan bahwa pernah mengalami hal buruk di masa lalu, tetapi itu bukan kesalahan Anda. Anda tidak perlu malu atau menyalahkan diri sendiri atas apa yang terjadi.

2. Mencari Bantuan Profesional

Trauma masa kecil dapat menyebabkan gangguan psikologis yang memerlukan penanganan khusus. Oleh karena itu, disarankan untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau psikiater, yang dapat membantu mengenali dan mengatasi gejala trauma.

3. Berbicara dengan Orang yang Dipercaya

Selain mencari bantuan profesional, juga dapat berbicara dengan orang yang dipercaya, seperti keluarga, teman, pasangan, atau orang lain yang dapat mendengarkan dan mendukung tanpa menghakimi.

Baca juga: Social Anxiety: Penyebab, Gejala, beserta Cara Mengatasinya

Demikian adalah pembahasan mengenai penyebab trauma masa kecil dan cara mengatasinya. (WWN)