7 Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk dalam Hidup

Ilustrasi Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk. Sumber: Unsplash

Beberapa cara menghilangkan kebiasaan buruk harus dilakukan untuk membuat hidup lebih bermakna.

Dikutip dari buku Rahasia Kebiasaan Hidup Orang Sukses dan Kaya yang Tidak Dilakukan Orang Biasa, kebiasaan adalah mengulangi melakukan sesuatu yang sama secara berulang-ulang dalam rentang waktu yang lama.

Dalam hidup, manusia kerap mempunyai kebiasaan baik dan buruk. Adanya kebiasaan baik akan mendatangkan manfaat, sedangkan kebiasaan buruk tak jarang mendatangkan suatu hal buruk pula. Lantas, bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk tersebut?

Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk dalam Hidup

Ilustrasi Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk. Sumber: Unsplash

Berikut ini beberapa cara menghilangkan kebiasaan buruk yang dapat dilakukan untuk membuat hidup lebih bermakna.

1. Sadar

Langkah pertama untuk menghilangkan kebiasaan buruk adalah dengan menyadari sepenuh hati bahwa kebiasaan yang dilakukan adalah buruk. Perlu diingat pula bahwa kebiasaan buruk tersebut bisa berdampak buruk bagi kehidupan.

2. Pemicu

Kebiasaan buruk biasanya membentuk pola dalam alam bawah sadar. Saat ada pemicu, tubuh akan memperingatkan otak untuk melakukan kebiasaan buruk tersebut. Biasanya, pemicu kebiasaan buruk adalah stres.

3. Tujuan

Cara menghilangkan kebiasaan buruk berikutnya adalah dengan menetapkan tujuan. Pasalnya, mengubah kebiasaan buruk bukan suatu hal yang mudah. Seseorang perlu menyusun langkah untuk mencapainya.

4. Rencana

Rencana yang matang akan mendukung seseorang untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang dimiliki. Adanya tahapan dan target waktu juga menjadi hal penting supaya seseorang lebih bersemangat untuk menjalankan rencana.

5. Dukungan

Mendapat dukungan dari orang sekitar dapat mempermudah untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Salah satunya adalah dengan bergabung dalam sebuah komunitas yang mempunyai semangat tinggi untuk berubah juga.

6. Sabar

Kebiasaan adalah sesuatu yang susah diubah. Untuk menghilangkan kebiasaan buruk diperlukan kesabaran dan konsisten. Selain itu, menghilangkan kebiasaan buruk juga membutuhkan waktu yang lama sehingga perlu adanya kesabaran.

7. Hadiah

Tak ada salahnya memberi hadiah pada diri sendiri ketika berhasil mengubah suatu kebiasaan buruk. Hadiah tersebut tak harus besar, dapat sekedar pergi ke tempat yang diinginkan.

Itulah ulasan mengenai cara menghilangkan kebiasaan buruk dalam hidup. (LAU)