7 Cara Menumbuhkan Rasa Empati agar Lebih Peduli

Ilustrasi cara menumbuhkan rasa empati. Foto: Sabine van Erp/Pixabay

Cara menumbuhkan rasa empati bisa diawali dari mengubah kebiasaan negatif. Satu di antaranya yaitu mulai fokus kepada lawan bicara saat berkomunikasi secara langsung.

Lantas, apa saja yang dapat dilakukan guna menumbuhkan rasa empati supaya lebih peduli kepada orang lain?

Cara Menumbuhkan Rasa Empati yang Perlu Diketahui

Ilustrasi cara menumbuhkan rasa empati. Foto: StockSnap/Pixabay

Cara menumbuhkan rasa empati sejatinya dapat dilakukan lewat berbagai langkah yang cukup mudah. Dilansir etheses.uin-malang.ac.id, empati disebut-sebut berasal dari kata empatheia yang artinya ikut merasakan.

Menurut M. Umar dan Ahmadi Ali, empati bisa diartikan sebagai kecenderungan yang dirasakan seseorang guna merasakan sesuatu yang dilakukan oleh orang lain andai dirinya berada dalam situasi tersebut.

Jadi, bagaimana cara menumbuhkan rasa empati dalam diri seseorang? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Menghargai Orang Lain

Tunjukkan sikap menghormati orang lain. Hindari merundung atau mengejek mereka ketika melakukan suatu hal yang dirasa aneh. Selain itu, hargai pula segala pendapat dan berusahalah menjadi pendengar yang baik.

2. Membantu Orang Mengenali Perasaannya

Meski tidak sepemikiran, kita tak perlu memberi komentar negatif atau cenderung menghakimi tatkala orang terdekat menceritakan masalahnya. Memvalidasi perasaan mereka merupakan langkah yang penting dalam berempati.

3. Menempatkan Diri di Posisi Orang Lain

Untuk bisa menumbuhkan rasa empati kepada orang lain, kita harus dapat menempatkan diri di posisi mereka. Bayangkan apa yang mereka rasakan, bagaimana emosinya, hingga suasana hati mereka. Dengan demikian, kita bisa belajar memahami cara pandang mereka.

4. Melakukan Komunikasi Tatap Muka

Ketika berdekatan sebaiknya lakukan komunikasi secara langsung dan tidak malah fokus pada gawai. Komunikasi tatap muka yang intens membuat orang merasa lebih dihargai.

5. Utarakan Perasaan dengan Tepat

Apabila melihat teman maupun orang terdekat ditimpa musibah, utarakan perasaan dengan tepat. Sebagai contoh, “Aku turut berduka atas kepergian orang tuamu.”

6. Melakukan Kegiatan Sosial

Menumbuhkan rasa empati juga dapat dilakukan dengan aktif di berbagai kegiatan sosial. Melihat secara langsung kondisi orang lain yang kurang beruntung, membuat kita lebih peduli dan bersyukur.

7. Menjadi Pendengar yang Baik

Salah satu ciri individu dengan empati dan kepedulian tinggi adalah kemampuannya dalam mendengarkan orang lain. Mereka pun tidak suka memotong ucapan apalagi basa-basi.

Cara menumbuhkan rasa empati harus diawali dari diri sendiri. Pastikan untuk melakukan perubahan menjadi lebih baik setiap hari, termasuk dari sisi kepedulian pada sesama. Dengan demikian, lambat laun sikap empati akan tumbuh dan berkembang. (DN)