7 Ciri Orang Punya Trauma yang Penting Dipahami

Ciri Orang Punya Trauma. Hanya Ilustrasi, Bukan Gambar Sebenarnya. Sumber: Pixabay

Ciri orang punya trauma sering kali tidak disadari sekitar. Padahal kondisi tersebut harus segera ditangani sebelum berdampak lebih parah.

Dikutip dari buku Kesehatan Mental (2024:56), trauma merupakan respons emosional terhadap suatu kejadian mengerikan. Misalnya, bencana alam, kecelakaan, atau pelecehan yang pernah dialami.

Orang yang memiliki trauma cenderung menunjukkan ciri-ciri tertentu. Apa saja?

7 Ciri Orang Punya Trauma Dalam Diri

Ciri Orang Punya Trauma. Hanya Ilustrasi, Bukan Gambar Sebenarnya. Sumber: Pixabay

Ada berbagai ciri yang ditunjukkan orang dengan trauma. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Individualis

Seseorang yang memiliki trauma cenderung bersikap individualis dibandingkan bergantung pada orang lain. Bahkan mereka menolak untuk bersosialisasi dan lebih nyaman menyendiri.

2. Reaksi Berlebihan

Terjadinya trauma dapat menyebabkan reaksi tubuh berlebihan ketika terjadi stres. Contohnya produksi keringat berlebih, peningkatan detak jantung, hingga gangguan pencernaan.

3. Gangguan Tidur

Kualitas tidur seseorang yang menyimpan trauma umumnya terganggu. Mereka bisa mengalami berbagai gangguan tidur, misalnya kerap terbangun, insomnia, sampai mimpi buruk yang terus berulang.

4. Sulit Mengendalikan Emosi

Ciri orang punya trauma berikutnya adalah merasa sulit mengendalikan emosi. Hal ini dapat terjadi jika trauma dibiarkan terlalu lama dan tidak dikelola dengan baik.

Kesulitan dalam mengendalikan emosi dapat menyebabkan amarah meledak terhadap seseorang saat ada masalah hingga menyakiti orang sekitar.

5. Menghindari Sesuatu

Trauma terjadi akibat suatu kejadian yang menyakitkan. Inilah mengapa orang yang memiliki trauma cenderung menghindari suatu tempat maupun orang tertentu.

Sikap menghindar tersebut muncul secara alami sebagai usaha perlindungan diri sendiri.

6. Merasa Bersalah

Tak jarang trauma menyebabkan seseorang terus merasa bersalah akan suatu kejadian. Bahkan tak jarang mereka merasa bahwa diri merekalah penyebab dari apa yang sudah terjadi.

Jika tidak segera diatasi, perasaan bersalah tersebut bisa mempengaruhi kesehatan mental hingga menurunkan harga diri.

7. Susah Memiliki Hubungan Sehat

Salah satu ciri umum dari trauma adalah kehilangan kepercayaan dan rasa aman kepada orang lain. Apabila kondisi ini tidak ditangani dengan baik, pemilik trauma cenderung kesusahan menjalin hubungan yang sehat.

Dalam sebuah hubungan asmara, orang dengan trauma cenderung memiliki rasa cemburu berlebihan yang memunculkan sikap posesif.

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Trauma Masa Lalu

Demikian pembahasan mengenai ciri orang punya trauma dalam diri yang penting dipahami. (LAU)