7 Penyebab Mood Swing pada Wanita yang Harus Dikenali

Ilustrasi penyebab mood swing pada wanita. Sumber foto: Unsplash

Penyebab mood swing pada wanita bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya adalah PMS atau premenstrual syndrome. Pasalnya, pada saat ini, wanita dapat merasa sedih atau murung tanpa pemicu.

Selain itu, masih banyak faktor lainnya yang dapat membuat wanita mengalami mood swing atau perubahan suasana hati secara tiba-tiba. Untuk penjelasan lebih lengkap, simak di bawah ini.

Deretan Penyebab Mood Swing pada Wanita

Ilustrasi penyebab mood swing pada wanita. Sumber foto: Unsplash

Dilansir dari situs Medical News Today, mood swing adalah perubahan suasana hati secara tiba-tiba pada seseorang. Akan tetapi, hal ini lebih sering terjadi pada wanita.

Saat mengalami mood swing, seseorang dapat berubah dari bahagia menjadi sedih atau marah secara cepat tanpa sebab. Karena itu, mood swing dapat memengaruhi aktivitas seseorang.

Dalam artikel kali ini, kita akan membahas beberapa penyebab mood swing pada wanita. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, perubahan ini memang lebih sering terjadi pada perempuan. Berikut berbagai penyebabnya.

1. Kehamilan

Penyebab mood swing pada wanita yang pertama adalah kehamilan. Saat hamil, perempuan akan menghasilkan lebih banyak hormon. Lonjakan hormon inilah yang dapat memengaruhi suasana hati.

2. Stres

Penyebab lain dari mood swing adalah stres. Stres yang terlalu berlebihan dapat membuat wanita merasa sedih dan marah secara tiba-tiba tanpa hal yang jelas.

3. Pramenstruasi

Pramenstruasi atau PMS menjadi salah satu penyebab utama wanita mengalami mood swing. Pasalnya, pada saat ini, hormon wanita akan sangat naik, ditambah dengan kram dan sakit kepala.

4. Menopause

Penyebab lain dari mood swing pada wanita adalah menopause. Selama periode ini, perubahan hormon dapat memengaruhi suasana hati seorang wanita sehingga mengalami kecemasan atau perubahan suasana hati secara tiba-tiba.

5. Bipolar

Gangguan mental, seperti bipolar, ternyata juga dapat menjadi salah satu penyebab terjadinya mood swing pada wanita. Awal-awal mereka akan merasa sangat bahagia, lalu detik berikutnya akan sedih tanpa sebab.

6. Kurang Tidur

Kualitas tidur yang kurang baik juga menjadi salah satu penyebab terjadinya mood swing pada wanita. Mereka yang kurang tidur akan lebih mudah marah, cemas, dan tersinggung

7. Gula Darah Rendah

Ketika gula darah seseorang turun drastis, hal ini akan menyebabkan perasaan marah, lelah, dan lemas. Karena itu, wanita yang memiliki gula darah rendah sering mengalami mood swing.

Itulah deretan penyebab terjadinya mood swing pada wanita. Cara mengatasinya pun cukup mudah, yakni dengan berolahraga secara rutin.