Apakah Mental Bisa Dibentuk? Ini Jawaban dan Kebiasaan yang Membangun Mental

Ilustrasi. Apakah mental bisa dibentuk. Sumber: Pexels / Liliana Drew

Dalam proses kehidupan sehari-hari, tentu sering menghadapi permasalahan atau suatu hal yang menguji mental individu tersebut. Karena itu, banyak muncul pertanyaan mengenai apakah mental bisa dibentuk seiring dengan berjalannya waktu?

Memiliki mental yang kuat dan tangguh merupakan kunci dan solusi menghadapi kerasnya kehidupan. Selain itu, mental juga dapat menjadi kunci dalam menentukan dalam pengambilan keputusan terhadap suatu hal.

Apakah Mental Bisa Dibentuk? Ini Penjelasannya

Ilustrasi. Apakah mental bisa dibentuk. Sumber: Pexels / Vovan Gord

Dikutip dari Buku Menjadi Percaya Diri Dihadapan Siapapun: Solusi Masalah Orang Pemalu, Cemas dan Pendiam, Ajigen, (2019:36), mental merupakan perasaan nekat atau perasaan tidak peduli dengan apa yang akan terjadi setelah melakukan sesuatu (berani melawan rasa takut).

Mental menjadi salah satu hal yang yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan kehidupan seorang manusia. Mental yang sehat maka akan membuat individu akan menjalankan aktivitasnya secara normal.

Lantas, apakah mental bisa dibentuk?

Secara umum, mental dapat dibentuk seiring dengan berjalannya waktu. Mental dapat dibentuk seiring dengan pengalaman, kegagalan atau suatu hal yang dapat merubah individu tersebut.

Oleh karena itu, mental dapat dibentuk berdasarkan pengalaman yang dilewati seiring dengan berjalannya waktu.

Kebiasaan yang Membangun Mental

Ilustrasi. Apakah mental bisa dibentuk. Sumber: Pexels / Nathan Cowley

Setelah mengetahui bahwa mental dapat dibentuk seiring dengan berjalannya waktu, Maka, perlu diketahui juga mengenai kebiasaan yang dapat membentuk atau membangun mental. Berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat membangun dan membentuk mental.

1. Percaya Diri

Percaya diri merupakan salah bentuk kebiasaan yang dapat membantu untuk membentuk mental seseorang. Dengan sering merasa percaya diri dalam konteks positif, maka akan membentuk mental individu tersebut menjadi lebih kuat.

2. Berpikir Positif

Berpikir positif menjadi cara kedua yang bisa digunakan untuk membentuk mental. Berpikir positif akan melihat bahwa keadaan atau kejadian yang berada disekitarnya menjadi hal yang biasa dan harus dilalui.

Dengan selalu berpikir positif, maka individu tersebut akan memiliki mental yang kuat dan tidak memiliki kekhawatiran yang berlebihan.

3. Menerima Kegagalan

Salah satu cara yang dapat membentuk mental yaitu dengan cara menerima kegagalan. Setiap orang tentunya pernah menghadapi kegagalan. Dalam menerima kegagalan, maka akan membantu individu tersebut dapat membentuk mental dan memperkuat mentalnya.

Demikian penjelasan mengenai apakah mental bisa dibentuk seiring penjelasan waktu. Mental dapat dibentuk berdasarkan pengalaman yang dilewati oleh individu tersebut. (RFL)

Baca juga: 4 Ciri-ciri Mental Block dan Cara Mengatasinya