Arti Current Mood dan Cara Meningkatkan Suasana Hati yang Efektif

Ilustrasi current mood artinya. Foto: Engin Akyurt/Pixabay

Kata “mood” merujuk pada suasana hati seseorang. Entah itu baik atau buruk. Sementara current mood artinya suasana hati saat ini. Tentu masing-masing orang memiliki perasaan berbeda kendati berada dalam situasi dan waktu yang sama.

Mari simak ulasan berikut untuk mengenal lebih jauh mengenai arti current mood dan cara meningkatkan suasana hati yang efektif.

Mengenal Arti Current Mood dan Ragam Cara Meningkatkan Suasana Hati

Ilustrasi current mood artinya. Foto: Engin Akyurt/Pixabay

Current mood artinya suasana hati seseorang saat ini. Dengan kata lain, apa yang dirasakan seseorang di waktu tersebut.

Salah satu contoh penggunaannya dapat dilihat dalam kalimat “Everyone was able to understand his current mood.” (Tiap orang mampu untuk memahami suasana hatinya saat ini).

Kendati jelas berbeda, beberapa orang masih menganggap emosi dan suasana hati merupakan hal yang sama.

Melansir siloamhospitals.com, emosi merupakan perasaan intens yang spesifik karena suatu hal, seperti marah kepada teman atau orang tua. Sementara suasana hati adalah perasaan umum yang cenderung tak spesifik dan bertahan dalam jangka waktu tertentu.

Dari sini bisa disimpulkan bahwa current mood artinya suasana hati yang tengah dirasakan seseorang dan bisa berubah setiap waktu karena berbagai faktor.

Mood kerap disebut “mood yang baik” atau “mood yang buruk.” Dengan kata lain, tidak ada penyebutan yang spesifik untuk suasana hati.

Lantas, bagaimana cara meningkatkan suasana hati yang efektif agar hidup kian positif?

1. Berlibur

Berlibur tidak hanya bisa menambah pengalaman atau membuat tubuh serta pikiran rileks, tetapi juga meningkatkan suasana hati. Tak harus mencari lokasi yang jauh, kita dapat mengeksplor destinasi wisata unik di tempat tinggal saat ini.

2. Mendengarkan Musik

Seseorang yang sedang mengalami bad mood cenderung malas berkegiatan. Mendengarkan musik atau lagu-lagu yang disukai bisa menjadi cara memperbaiki sekaligus meningkatkan suasana hati yang buruk.

3. Berolahraga

Alih-alih bermalas-malasan karena suasana hati yang kacau, cobalah bergerak dan lakukan olahraga ringan. Aktivitas fisik tersebut bukan hanya bisa menjadikan tubuh maupun pikiran lebih segar, tetapi juga meningkatkan suasana hati.

4. Melakukan Aktivitas yang Disukai

Waktu terasa sebentar tatkala kita melakukan kegiatan yang disukai. Menekuni hobi bisa jadi jalan keluar bagi seseorang yang kerap dilanda bad mood.

5. Menghabiskan Waktu di Alam Terbuka

Alam selalu mampu memberi ketenangan serta kedamaian. Tingkatkan suasana hati dengan menghabiskan waktu di alam terbuka. Sekadar berjalan-jalan di taman atau camping bersama teman-teman, cukup untuk membangun semangat kembali.

Secara sederhana, current mood artinya apa yang seseorang rasakan saat ini. Suasana hati memang susah ditebak. Namun, pastikan saja tidak mengalami bad mood yang bisa memberi dampak buruk bagi kehidupan seseorang. (DN)