Cara Melawan Rasa Malas dengan Teknik Ampuh

ilustrasi orang yang malas. sumber foto pexels.

Cara melawan rasa malas menjadi salah satu tips yang paling sering dicari banyak orang. Ini karena sebenarnya di dalam diri manusia terdapat sifat-sifat baik yang menginginkan dirinya bisa menjalani hidup dengan produktif.

Rasa malas secara berlebihan bisa diatasi dengan teknik-teknik ampuh berikut ini.

1. Mandi

Ilustrasi terapi mandi. sumber foto pexels.

Selain untuk membersihkan badan, mandi juga dapat membuat syaraf-syaraf yang lemas, letih, dan layu menjadi hidup.

Menurut Dr. Aiman Al Husnaini di dalam buku Cantik tanpa Make Up, mandi sering digunakan sebagai salah satu metode pengobatan alternatif. Setelah diteliti, aktifitas mandi dapat menyegarkan sel-sel saraf.

Ketika badan teras ssgar, secara otomatis kamu akan bersemangat melakukan aktifitas. Jika kamu termasuk orang yang memiliki penyakit malas, cobalah untuk rutin mandi setiap sebelum subuh. Lalu rasakan perbedaannya.

2. Melakukan Penenangan Diri

Rasa malas terkadang muncul karena banyaknya masalah yang menimpa. Karena terlalu banyak tumpukan beban yang dirasakan, tubuh secara reflek akan malas bergerak dan beraktifitas.

Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa melakukan penenangan ataupun meditasi di tempat yang sekiranya membuat kamu nyaman. Bila memungkinkan carilah tempat-tempat yang memiliki udara sejuk dan suasan tentram.

3. Buatlah Motivasi yang Kuat

Cara melawan rasa malas yang cukup ampuh adalah mempunyai tujuan dan optimisme tentang masa depan.

Penyebab malas biasanya dikarenakan tidak ada rencana-rencana yang ingin dicapai. Sehingga ia menjalani hidup dengan sangat santai, karena tidak ada gairah untuk meraih tujuan yang diimpikan.

Semangat motivasi ini harus dicari sendiri, dan harus benar-benar kuat. Karena yang bisa melawan rasa malas adalah muncul dari dalam diri.

4. Berolahraga

Olahraga dapat membuat tubuh menjadi bugar dan sehat. Racun-racun dikeluarkan melalui keringat. Saraf-saraf yang layu pun menjadi segar.

Ketika tubuh mulai terasa malas dan tidak bergairah melakukan aktifitas apapun, coba dipaksa pelan-pelan untuk lari-lari kecil atau olahraga yang sifatnya ringan.

Itulah 4 cara mengatasi rasa malas yang ampuh dan mudah dipraktikkan. (DAI)