Cara Menghilangkan Rasa Kangen pada Orang yang tidak Lagi Bersama
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara menghilangkan rasa kangen kepada seseorang yang pernah bersama memang tidak mudah. Bahkan terkadang rasa kangen dapat membuat tidak fokus menjalani aktivitas.
Rasa kangen adalah perasaan yang wajar muncul ketika seseoraang merindukan orang yang tidak lagi bersama. Entah itu karena perpisahan dalam hubungan asmara, jarak yang memisahkan, atau kehilangan seseorang secara permanen.
Cara Menghilangkan Rasa Kangen
Rasa kangen atau rindu merupakan perasaan yang pernah dialami oleh semua orang. Berikut adalah beberapa tips cara menghilangkan rasa kangen yang bisa dicoba:
1. Menerima Perasaan
Cara menghilangkan rasa kangen kepada orang yang tidak lagi bersama adalah dengan menerima perasaan kangen tersebut. Perasaan kangen atau rindu yang ditolak keberadaannya, memiliki peluang menimbulkan rasa kangen yang lebih tinggi serta rasa sakit.
Begitupula sebaliknya. Dengan penerimaan dan pengakuan, rasa kangen akan berangsur-angsur menghilang tergantikan oleh pemaknaan yang indah tentang rasa kangen tersebut.
2. Berbagi Cerita
Berbagi cerita tentang perasaan dengan orang yang dipercaya dapat membantu meredakan rasa kangen. Teman dekat atau keluarga yang peduli akan mendengarkan dengan penuh pengertian dan memberikan dukungan.
Menurut Endang R. Surjaningrum, yang dikutip oleh Hengki Irawan Setia Budi dalam buku yang berjudul Manageme Konflik Mengatasi Marah dan Stres secara Bijak menjelaskan bahwa manfaat curhat atau bercerita adalah mengurangi tekanan, memperbaiki perasaan, dan mendapatkan perspektif yang berbeda dari orang lain.
3. Mengalihkan Pikiran
Mengalihkan pikiran dengan menemukan hobi baru atau menciptakan rutinitas yang baru dapat membantu menghilangkan rasa kangen. Contoh eksplorasi kegiatan baru yang menarik perhatian seperti belajar memasak, olahraga, menulis, berpetualang atau belajar instrumen musik.
Rutinitas yang baru juga dapat membantu seseorang merasa lebih fokus pada diri sendiri dan menciptakan kebahagiaan dalam kehidupannya. Cara menghilangkan rasa kangen kepada orang yang tidak lagi bersama merupakan salah satu hal yang cukup menguras tenaga. Baik secara pikiran maupun perasaan.
Untuk mengantisipasi terjadinya hal-hal yang kurang baik atau negatif, langkah yang cukup penting untuk diterapkan adalah mengontrol atau mengendalikan pikiran serta perasaan. (DAI)