Ciri-ciri Introvert Kehabisan Energi yang Butuh Diisi Kembali

Ilustrasi ciri ciri introvert kehabisan energi. Sumber: pexels.com/Vlada Karpovich

Introvert adalah kepribadian seseorang yang digambarkan dengan kebiasaan suka menyendiri dan mudah lelah jika selalu berinteraksi di masyarakat. Ciri-ciri introvert kehabisan energi atau introvert hangover adalah ingin waktu sendiri dan tidak diganggu siapapun.

Seorang introvert mengisi energinya dengan menghindari orang lain, kontras dengan ekstrovert yang selalu ingin berada di tengah banyak orang. Setelah mengisi energi, introvert bisa beraktivitas seperti semula.

Sekilas Tentang Kepribadian Introvert

Ilustrasi ciri ciri introvert kehabisan energi. Sumber: pexels.com/Polina Tankilevitch

Mengutip dari buku Mengenal Lebih Dalam: Memahami 4 Tipe Kepribadian Introvert secara Mendalam, Katrin Vee, (2024:2), pengertian kepribadian introvert adalah seseorang yang menyukai situasi tenang dan tenteram serta menghindari interaksi sosial berlebihan.

Individu yang memiliki kepribadian ini lebih suka menghabiskan waktu sendirian dan cenderung merenung, memikirkan sesuatu secara mendalam, dan fokus pada diri sendiri. Jika energinya dirasa sudah berkurang, introvert akan menjauhi orang lain.

Seorang introvert juga lebih suka mengamati dan mendengarkan sekitar sebelum berbicara. Tujuannya adalah agar bisa merespon peristiwa yang terjadi dengan bijak.

Ciri-ciri Introvert Kehabisan Energi atau Hangover

Ilustrasi ciri ciri introvert kehabisan energi. Sumber: pexels.com/Freestockpro

Terlalu banyak menghabiskan energi sosial membuat seseorang bisa mengalami introvert hangover atau kehabisan energi. Berikut ini ciri-ciri introvert kehabisan energi dan harus diisi ulang.

1. Keinginan Menyendiri Tanpa Gangguan

Ciri-ciri pertama adalah muncul keinginan menghindari orang lain tanpa gangguan. Perasaan ini muncul karena introvert kelelahan setelah berinteraksi dengan banyak orang. Karena itu, introvert perlu menepi sebentar untuk mengisi ulang energi.

2. Sulit Berkonsentrasi dalam Aktivitas

Introvert hangover juga ditandai dengan kesulitan berkonsentrasi dalam mengerjakan aktivitas sehari-hari. Misalnya ketika sedang mengerjakan tugas kuliah, pikiran akan mudah teralihkan ke hal lain yang tidak penting.

Walaupun merasa baik-baik saja tetapi itu tanda introvert membutuhkan waktu sejenak untuk memulihkan kondisi tubuh.

3. Mudah Panik dan Berpikir Negatif

Terakhir, introvert hangover ditandai dengan pikiran negatif yang selalu muncul dan mudah panik. Padahal sedang menghadapi situasi biasa tetapi introvert merasa cemas seperti tidak terkendali.

Penyebab introvert hangover bisa karena terlalu sering berinteraksi dengan orang lain dan jarang memiliki waktu sendiri.

Mengetahui ciri-ciri introvert kehabisan energi akan membantu seseorang memulihkan kondisi tubuhnya. Jika sudah merasa lelah setelah berinteraksi dengan orang lain sebaiknya segera istirahat. (GTA)

Baca Juga: Apakah Introvert Bisa Menjadi Ekstrovert? Ini Penjelasannya