Contoh Mood Swing dan Penyebabnya yang Perlu Diwaspadai

Ilustrasi contoh mood swing. Foto: Pixabay

Mood swing merupakan perasaan senang dan bahagia yang mendadak berubah menjadi sedih, bahkan diikuti oleh sikap destruktif melukai diri sendiri.

Salah satu contoh mood swing yang umum terjadi adalah perasaan senang yang berubah menjadi sedih dalam sekejab.

Untuk lebih jelasnya, berikut adalah pembahasan mengenai contoh mood swing dan penyebabnya yang perlu diwaspadai.

Penyebab Mood Swing

Ilustrasi contoh mood swing. Foto: Pixabay

Berdasarkan buku Kecerdasan Emosional karya Peter Salovey, dkk, mood swing adalah perubahan suasana atau kondisi hati yang ekstrim atau tiba-tiba.

Inilah beberapa penyebab mood swing yang perlu diwaspadai kemunculannya.

1. Stres

Orang yang stres lebih rentan mengalami mood swing karena kejadian kecil bisa menjadi stressor yang bisa mempengaruhi kondisi hati seseorang.

2. Kurang istirahat

Orang yang kurang istirahat akan terjaga dalam kondisi yang lesu dan lelah. Hal itu bisa menyebabkan perubahan kondisi hati pada hari itu.

3. Perubahan hormon

Perubahan hormon bisa mempengaruhi kondisi hati. Biasanya terjadi dalam beberapa tahapan kehidupan manusia, terutama wanita.

4. Gangguan mental

Ada beberapa gangguan mental yang bisa menyebabkan penderitanya mengalami mood swing sebagai salah satu tanda, yakni bipolar, skizofrenia, ADHD, dan lain sebagainya.

5. Penyakit tertentu

Selain penyakit mental, penyakit fisik tertentu memiliki efek mood swing bagi penderita, antara lain stroke, dementia, tumor otak, tiroid, dan lain sebagainya.

6. Cahaya matahari

Cahaya matahari bisa meningkatkan kadar serotonin atau hormon yang mengatasi suasana hati dalam tubuh. Oleh karena itu, mereka yang kurang terpapar matahari cenderung rentan mengalami mood swing.

Contoh Mood Swing

Ilustrasi contoh mood swing. Foto: Pixabay

Ada sejumlah contoh mood swing bisa terjadi dalam kehidupan masyarakat.

Salah satu contoh mood swing di masyarakat ialah saat seorang anak tumbuh menjadi remaja atau pubertas.

Tidak hanya perubahan secara fisik, remaja juga mengalami perubahan kondisi mental. Bimbingan orang terdekat menjadi penting pada masa seperti itu.

Contoh lain adalah wanita yang mengalami menstruasi atau kehamilan. Banyak kasus menunjukkan bahwa wanita mengalami perubahan hormon yang bisa menyebabkan mood swing.

Demikian pembahasan mengenai contoh mood swing dan penyebabnya yang perlu diwaspadai. (TKA)