Dampak Cemburu pada Hubungan Asmara dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi dampak cemburu pada hubungan asmara. Sumber: pexels

Rasa cemburu yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kelanggengan hubungan asmara. Salah satu dampak cemburu pada hubungan asmara adalah dapat merusak komunikasi dan kepercayaan yang telah terjalin.

Ketahui berbagai dampak cemburu pada hubungan asmara lain beserta cara mengatasinya dalam ulasan berikut ini.

Dampak Cemburu pada Hubungan Asmara

Ilustrasi dampak cemburu pada hubungan asmara. Sumber: pexels

Dikutip dari buku Ensiklopedi Cinta karya Dian Widianti, cemburu merupakan hal yang lumrah dialami pasangan dalam menjalin hubungan asmara. Cemburu juga dikatakan sebagai tanda cinta seseorang kepada pasangannya.

Meski begitu, perasaan cemburu juga bisa memberi sejumlah dampak dalam hubungan asmara. Berikut penjelasannya.

1. Gangguan Kesehatan

Perasaan cemburu yang berlebihan dalam hubungan dapat membuat seseorang stres.

Stres yang berlangsung dalam waktu yang lama dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sakit punggung, gangguan sistem pencernaan, serta masih banyak lagi gangguan atau penyakit yang dapat mengancam kesehatan akibat cemburu buta.

2. Memicu Masalah Mental

Cemburu yang berlebihan juga dapat berdampak buruk untuk kesehatan mental. Orang yang kerap cemburu dapat mengalami depresi, sulit berkonsentrasi, perubahan suasana hati yang fluktuatif, gangguan cemas, hingga insomnia.

3. Merusak Kualitas Komunikasi

Rasa cemburu berlebihan dapat merusak komunikasi yang terjalin antar pasangan. Pasalnya, pasangan tersebut bisa terus bertengkar karena masalah cemburu yang tak kunjung teratasi.

4. Merusak Kepercayaan Pasangan

Rasa cemburu dapat merusak rasa percaya pada pasangan karena adanya perasaan curiga satu sama lain.

5. Mengakibatkan Berakhirnya Hubungan

Ketika sudah tidak ada rasa percaya dalam sebuah hubungan, sulit untuk tetap mempertahankannya. Karena pasangan akan merasa lelah menghadapi sikap yang selalu curiga dan cemburu. Hal itu dapat memicu berakhirnya hubungan yang telah dijalin lama.

Cara Mengatasi Cemburu Pada Hubungan Asmara

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi rasa cemburu pada hubungan.

1. Terbuka dalam Berkomunikasi

Komunikasi yang terbuka bermanfaat untuk membantu mengatasi rasa tidak percaya diri, serta menciptakan kepercayan dengan pasangan secara lebih dalam.

2. Bangun Rasa Percaya Diri

Cemburu berlebihan sering kali muncul karena adanya rasa tidak percaya diri. Alihkan perhatian dari pemikiran negatif tentang diri sendiri dan fokuslah pada kelebihan dan prestasi yang sudah diraih.

3. Batasi Penggunaan Media Sosial

Media sosial dapat menjadi pemicu rasa cemburu. Jika muncul perasaan cemburu setelah melihat sesuatu di media sosial, cobalah untuk berhenti menggunakannya secara berlebihan.

4. Saling Memberi Ruang

Dalam hubungan, penting untuk memberi pasangan ruang untuk melakukan aktivitas yang disukai. Memberikan kebebasan ini menunjukkan adanya rasa kepercayaan pada pasangan.

5. Kenali Sumber Cemburu

Mengenali sumber cemburu akan membantu untuk lebih rasional dalam menghadapinya. Pertimbangkan untuk mencari bantuan dari terapis atau konselor yang bisa membantu mengatasi perasaan cemburu yang berlebihan.

Demikian penjelasan mengenai dampak cemburu pada hubungan asmara dan cara mengatasinya. (ARH)