Emetophobia: Pengertian, Penyebab, dan Cara Menguranginya

Pengertian Emetophobia. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Usman Yousaf

Di dunia ini ada banyak jenis fobia atau ketakutan berlebihan yang dialami oleh seseorang. Salah satunya adalah emetophobia, yakni ketakutan atau fobia terhadap muntahan atau orang yang sedang muntah.

Secara umum, ada beberapa penyebab dari gangguan atau fobia yang satu ini. Untuk lebih jelasnya, simak dalam pembahasan berikut ini.

Pengertian Emetophobia

Pengertian Emetophobia. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Christian Erfurt

Dikutip dari Siloams Hospital, pengertian emetophobia merupakan salah satu jenis fobia spesifik yang dialami seseorang. Fobia atau ketakutan ini akan membuat seseorang menjadi tidak menyukai semua hal yang berkaitan dengan muntahan.

Fobia ini hanya dialami oleh sebagian kecil orang yang ada di dunia ini. Dalam beberapa catatan disebutkan bahwa wanita menjadi orang yang paling banyak mengalami fobia spesifik ini.

Jika ditelisik lebih dalam sebenarnya memiliki rasa kurang nyaman atau jijik terhadap muntahan atau orang yang mengalami muntah merupakan suatu hal yang wajar. Akan tetapi jika seseorang memiliki fobia ini ketakutan atau kecemasan yang dialami sudah tidak wajar lagi.

Bahkan ada beberapa kasus di mana orang yang memiliki fobia terhadap hal ini sudah tidak bisa membayangkan atau hanya sekedar mendengar kata muntah.

Orang dengan emetophobia mungkin mengalami kecemasan, panik, bahkan serangan panik saat memikirkan, melihat, atau membayangkan muntah.

Ada beberapa gejala atau ciri-ciri orang yang memiliki fobia spesifik ini, di antaranya:

1. Ketakutan yang intens terhadap muntah

2. Mual dan pusing saat memikirkan, melihat, atau membayangkan muntah

3. Hindari situasi yang berpotensi melibatkan muntah, seperti restoran, rumah sakit, atau transportasi umum

4. Kecemasan dan panik yang berlebihan saat merasa sakit perut atau mual

5. Serangan panik yang melibatkan gejala fisik seperti gemetar, berkeringat, dan sesak napas

Cara Mengurangi Emetophobia

Emetophobia dapat berdampak signifikan pada kehidupan seseorang. Orang dengan emetophobia akan melakukan beberapa hal berikuyini:

1. Menghindari situasi yang berpotensi melibatkan muntah, seperti restoran, rumah sakit, atau transportasi umum.

2. Mengalami kesulitan dalam pekerjaan atau studi yang melibatkan perjalanan atau interaksi sosial.

3. Mengalami kecemasan dan stres yang tinggi dalam kehidupan sehari-hari.

4. Menghindari makan atau minum untuk menghindari rasa mual dan muntah.

Cara Mengurangi Emetophobia

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi emetophobia, salah satunya adalah melakukan terapi kognitif atau CBT.

CBT membantu orang dengan emetophobia untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif yang terkait dengan ketakutan mereka terhadap muntah.

Baca juga: Apakah Kepribadian Ganda Bisa Disembuhkan? Ini Faktanya

Emetophobia merupakan kondisi di mana seseorang mengalami ketakutan atau kecemasan berlebih saat melihat muntahan.

Jika mengalami gangguan ini, penting untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau terapis untuk mengurangi dampaknya. (WWN)