Inferiority Complex: Pengertian dan Penyebab yang Penting Diwaspadai

Pengertian Inferiority Complex. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Eric Ward

Ada banyak gangguan kesehatan mental yang sering dialami oleh orang, tetapi hal tersebut terkadang masih kurang mendapatkan perhatian.

Salah satu gangguan mental yang sering dialami adalah inferiority complex.

Untuk lebih memahami tentang pengertian interiority complex beserta penyebabnya, simak pembahasannya di sini.

Pengertian Inferiority Complex

Pengertian Inferiority Complex. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Noah Silliman

Inferiority complex adalah gangguan kepribadian di mana seseorang sering meragukan dirinya atau bisa disebut dengan insecure berlebihan.

Dikutip dari laman resmi Siloam Hospitals, pengertian inferiority complex adalah rasa tidak cukup mampu dan tidak percaya diri secara terus menerus dalam kehidupan sehari-hari.

Hal ini bisa terjadi karena merasa bahwa dirinya secara fisik memiliki kekurangan atau tidak sama dengan orang lainnya.

Kondisi ini sering kali berakar dari pengalaman masa kecil, seperti perlakuan yang berlebihan kritis dari orang tua atau pengasuh, atau melalui perbandingan yang tidak sehat dengan saudara kandung atau teman sebaya.

Kondisi ini sering membuat orang yang merasa dirinya kurang sulit untuk bangkit dari kegagalan dan bisa mengganggu kesehatan mentalnya. Selain itu, secara kehidupan sosial biasanya juga akan terganggu.

Penyebab Inferiority Complex

Pengertian Inferiority Complex. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Eric Ward

Ada beberapa penyebab dari inferiority complex yang terkadang tidak begitu disadari oleh orang. Berikut adalah beberapa di antaranya.

1. Lingkungan yang Tidak Mendukung

Penyebab pertama yang bisa membuat seseorang memiliki kepribadian ini adalah lingkungan yang tidak terlalu mendukung. Sebagai contoh ketika seorang anak mendapatkan kritik atau penolakan yang berulang-ulang karena kekurangan fisiknya.

Hal tersebut secara perlahan akan mengurus kepercayaan dirinya dan pada akhirnya bisa menimbulkan sikap inferiority complex.

2. Standar yang Tidak Realistis

Penyebab lainnya yang bisa menimbulkan sikap ini adalah standar hidup yang tidak realistis atau terlalu tinggi. Hal ini bisa mempengaruhi kepribadian seseorang karena akan merasa minder dan kurang percaya diri.

Cara Mengatasi Inferiority Complex

Inferiority complex dapat mempengaruhi kesehatan mental secara keseluruhan dan menghambat potensi seseorang.

Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa menyebabkan masalah seperti kecemasan, depresi, dan kesulitan dalam membangun hubungan interpersonal yang sehat.

Mengatasi kompleks inferioritas memerlukan waktu dan seringkali bantuan profesional. Terapi psikologis, seperti terapi perilaku kognitif, dapat membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif.

Selain itu, membangun kepercayaan diri melalui pencapaian pribadi dan dukungan sosial juga sangat penting dalam proses pemulihan.

Baca juga: Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Toxic agar Tidak Sakit Mental

Kesimpulannya, inferiority complex adalah kondisi insecure berlebihan yang bisa mengganggu kesehatan mental.

Secara umum ada beberapa penyebab gangguan ini, salah satunya lingkungan maupun persepsi diri sendiri. (WWN)