Memahami Arti Low Self Esteem beserta Cara Mengatasinya

Ilustrasi low self esteem adalah, sumber foto: Ron Lach by pexels.com

Low self esteem adalah orang dengan kepercayaan diri yang rendah dan selalu berpikir negatif. Hal ini bisa terjadi pada banyak orang yang sering merasa tidak puas dengan dirinya sendiri dalam kehidupan.

Hal ini secara tidak langsung menimbulkan pemikiran negatif pada diri sendiri. Banyak faktor yang membuat seseorang mengalami low self esteem dalam kehidupannya.

Dikutip dari Buku Model Logo Konseling untuk Memperbaiki Low Spiritual Self - Esteem karya Dr. Jacob Daan Engel, M.Si, ini dia penjelasan tentang low self esteem beserta cara mengatasinya.

Pengertian Low Self Esteem

Ilustrasi low self esteem adalah, sumber foto: Kelly by pexels.com

Secara garis besar, arti low self esteem adalah suatu pandangan negatif tentang diri sendiri, merasa tidak berharga dan merasa bersalah. Kondisi ini juga membuat seseorang menjadi lupa akan pujian, tapi lebih mengingat kritik.

Low self esteem dapat dipahami sebagai suatu pandangan irasional yang terdistorsi diri dan mempengaruhi asumsi orang tersebut. Ini dapat mengakibatkan seseorang menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri dan orang lain.

Bahkan, bisa membuat seseorang menggunakan penilaian buruk dalam mengambil keputusan. Dengan demikian, low self esteem memiliki pendapat negatif dalam menilai dan mengevaluasi diri sendiri.

Cara Mengatasi Low Self Esteem

Berikut ini terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi low self esteem.

1. Belajar Menerima Kekurangan

Belajar menerima kekurangan yang dimaksud adalah menyadari bahwa setiap manusia pasti memiliki kelebihan dan kekurangan. Tidak ada manusia yang sempurna dalam melakukan apapun di dunia ini.

Setiap orang tentu saja memiliki kebaikan agar bisa seimbang dengan kekurangan yang ada. Pastikan untuk menerima kekurangan diri sendiri secara perlahan-lahan untuk kehidupan yang lebih baik.

2. Merasa Percaya Diri

Orang yang mengalami low self esteem pasti merasa sulit untuk percaya diri dalam setiap hal. Mengingat kepercayaan diri selalu menjadi masalah besar bagi sebagian besar orang.

Hal ini terjadi karena memang tidak mudah menumbuhkan kepercayaan diri. Jadi harus dilatih terus menerus hingga benar-benar merasa percaya diri.

3. Melakukan Hal yang Positif

Condong dalam hal negatif yang hanya membuat llow self esteem semakin parah. Oleh karena itu harus diatasi dengan fokus ke dalam kegiatan dan orang-orang yang positif agar bisa terlepas dari low self esteem.

Kesimpulannya, low self esteem adalah suatu kepercayaan diri rendah dan selalu berpikiran negatif. Dengan menerapkan beberapa tata cara mengatasinya bisa meningkatkan kepercayaan diri. (DSI)