Memahami Arti Phobia Petir, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi phobia petir, sumber foto: MART PRODUCTION by pexels.com

Phobia petir atau astraphobia merupakan ketakutan yang berlebihan terhadap petir dan kilat. Ketakutan ini dapat dirasakan hingga mengakibatkan kecemasan dan kekhawatiran.

Bahkan rasa takut dan cemas ini bisa saja muncul meskipun seseorang yang menderita astraphobia hanya melihat laporan terkait petir saja. Astraphobia bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Dikutip dari clevelandclinic.org, inilah pemaparan lengkap tentang phobia petir beserta gejala dan penyebabnya.

Arti Phobia Petir

Ilustrasi phobia petir, sumber foto: cottonbro studio by pexels.com

Astraphobia atau phobia petir adalah rasa takut yang kuat terhadap petir dan kilat. Biasanya phobia ini lebih sering dialami anak-anak, bahkan bisa bertahan hingga dewasa.

Bukan hanya manusia, astraphobia juga bisa menyerang hewan. Orang yang menderita astraphobia akan merasakan kecemasan ekstrem atau ketakutan yang melemahkan saat bersiap menghadapi petir.

Bahkan hanya dengan melihat laporan cuaca terkait petir saja, penderita astraphobia bisa mengalami ketakutan.

Memang anak-anak lebih sering mengalami astraphobia karena memiliki gangguan pemrosesan sensorik atau gangguan spektrum autisme juga cenderung takut akan petir.

Selain itu, penderita astraphobia juga dapat disebabkan oleh riwayat keluarga yang depresi, cemas atau phobia. Pengalaman trauma terkait cuaca di masa lalu seperti menghadapi bencana alam yang besar juga bisa menyebabkan astraphobia.

Gejala Orang yang Phobia Petir

Berikut ini terdapat beberapa gejala fisik seseorang yang mengalami astraphobia.

Cara Mengatasi Phobia Terhadap Petir

Inilah tiga cara paling efektif untuk mengatasi phobia terhadap petir atau astraphobia.

1. Terapi Pemaparan

Terapi pemaparan akan sangat membantu untuk bertahap menjadi lebih nyaman di sekitar apa saja yang menyebabkan ketakutan. Cara ini akan membuat seseorang lebih terlatih menjadi tetap tenang selama menghadapi petir di kehidupan nyata.

2. Berkomunikasi dengan Orang Lain

Berkomunikasi dengan orang lain ketika petir berlangsung akan membantu menghindari rasa takut yang berlebihan. Hal ini karena seseorang akan lebih fokus terhadap pembicaraan meskipun ada petir.

3. Berobat Ke Dokter

Bila perlu bisa juga dengan berobat ke dokter yang akan meresepkan obat anti kecemasan. Obat ini akan membantu mengelola gejala hingga mencegah serangan panik ketika terjadi petir.

Kesimpulannya, phobia petir atau astraphobia merupakan rasa takut yang berlebihan terhadap petir dan kilat. Ada banyak gejala hingga tata cara efektif untuk mengatasi astraphobia yang bisa dilakukan. (DSI)