Mengenal Rebuilding Trust dalam Hubungan yang Sering Diabaikan
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarRebuilding trust artinya membangun kembali kepercayaan untuk memulihkan keyakinan dalam suatu hubungan. Proses ini sangat penting untuk memperoleh kembali kepercayaan dalam hubungan yang sempat rusak.
Bagaimanapun, tidak ada cara mudah untuk mengembalikan kepercayaan secara instan. Proses membangun kembali kepercayaan seseorang tentu membutuhkan waktu, kesabaran, dan komitmen dari kedua belah pihak yang terlibat.
Dikutip dari www.verywellmind.com, berikut penjelasan lengkap tentang rebuilding trust yang perlu diketahui.
Mengenal Rebuilding Trust
Rebuilding trust artinya proses membangun kembali kepercayaan pasangan yang telah retak dalam suatu hubungan.
Membangun kembali kepercayaan ini melibatkan langkah-langkah tertentu guna memulihkan integritas, keyakinan, dan saling mengandalkan satu sama lain.
Umumnya, langkah-langkah tersebut berupa pengakuan kesalahan, kesetiaan terhadap janji, komunikasi terbuka dan tindakan yang konkret. Perlu melakukan tindakan yang menunjukkan perubahan positif demi membangun kembali pondasi kepercayaan yang sudah rusak.
Sebenarnya proses membangun kembali kepercayaan ini merupakan tugas yang tidak mudah, namun masih mungkin dilakukan. Dengan cara yang tepat, tentu kepercayaan pasangan bisa kembali didapatkan.
Cara Membangun Kembali Kepercayaan Pasangan
Cara membangun kembali kepercayaan adalah proses panjang dan sulit yang membutuhkan kerja keras dari kedua pasangan. Berikut penjelasannya.
1. Berusaha Memahami Situasi
Berusahalah untuk memahami situasi yang salah dalam hubungan sebelum krisis kepercayaan terjadi.
Meski tidak memberikan pengaruh yang sangat besar, namun cara ini cukup membantu untuk kembali berkomunikasi dengan pasangan.
2. Memberi Tanggapan Positif
Selanjutnya, berikan tanggapan positif dan penguatan untuk membantu memberikan umpan balik yang baik kepada pasangan.
Contohnya memikirkan hal-hal bahagia selama bersama pasangan, ini akan membuka hati kamu untuk memberikan kesempatan kedua.
3. Mengubah Perilaku Menjadi Lebih Baik
Tunjukkan bahwa kamu telah berubah menjadi lebih baik melalui perilaku. Hindari perilaku yang menipu, berbohong, atau merusak kepercayaan pasangan.
4. Jujur dan Berusaha Memahami Pasangan
Upaya menumbuhkan kembali kepercayaan juga bisa dilakukan dengan jujur dan berusaha memahami pasangan. Teruslah berusaha menyatakan alasan dari terjadinya perilaku buruk yang pernah membuat kepercayaan pasangan hancur.
Kesimpulannya, rebuilding trust artinya adalah membangun kembali kepercayaan untuk memulihkan keyakinan pasangan dalam sebuah hubungan.
Meski tidak mudah, kepercayaan yang telah rusak masih bisa diperbaiki, selama mengikuti tata cara yang tepat. (DSI)