My Trust Issue Artinya Apa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTrust issue menjadi istilah yang saat ini sedang viral di generasi milenial maupun Gen Z. Karena itu, banyak yang bertanya mengenai my trust issue artinya?
Secara umum, rasa tidak percaya terhadap orang lain menjadi hal yang wajar apabila tidak berjalan secara terus-menerus. Hal ini wajib diwaspadai ketika mulai memengaruhi kualitas hidup dan dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
My Trust Issue Artinya Apa? Ini Penjelasannya
Dikutip dari buku Mengatasi Trust Issue untuk Kehidupan yang Lebih Bahagia, Tamaraya, (2024:9), trust issue atau masalah kepercayaan merupakan ketidakpercayaan atau keraguan yang mendalam terhadap orang lain, diri sendiri atau pada situasi tertentu.
Bagi seseorang yang mengalami trust issue, mungkin akan merasa sulit untuk mempercayai orang lain. Bahkan ketika tidak ada alasan konkret untuk ketidakpercayaan tersebut.
Karena itu, banyak masyarakat yang bertanya di media sosial mengenai my trust issue artinya apa?
My trust issue artinya suatu kondisi seseorang yang tidak mudah percaya dengan orang lain. Dengan begitu, seseorang yang memiliki my trust issue akan memiliki dilema kepercayaan terkait suatu hal terhadap seseorang.
Penyebab Trust Issue beserta Cara Mengatasinya
Trust issue dapat terjadi oleh berbagai faktor yang dapat menjadi situasi trauma dalam persoalan kepercayaan. Berikut ini, penyebab trust issue dan cara mengatasinya.
1. Penyebab Trust Issue
Pernah dikhianati.
Pengalaman buruk di masa lalu.
Pola asuh orang tua.
Pengaruh lingkungan sosial.
Gejala gangguan mental.
2. Cara Mengatasi Trust Issue
Meningkatkan Kepercayaan terhadap Diri Sendiri
Sebelum membangun rasa percaya diri, seseorang yang mengalami trust issue harus bisa percaya terhadap diri sendiri. Hal ini menjadi langkah awal untuk berproses dan berkembang untuk terlepas dari trust issue.
Membangun Rasa Percaya Kepada Orang Lain
Setelah membangun rasa percaya diri kepada diri sendiri, maka langkah berikutnya yaitu mencoba rasa percaya kepada orang lain.
Hal ini memang tidak mudah dilakukan bagi seseorang yang punya trust issue. Namun, dengan mencoba mempercayai orang lain dapat menumbuhkan rasa percaya secara perlahan.
Menjalin Komunikasi yang Baik
Jarangnya melakukan komunikasi, dapat memicu timbulnya trust issue. Maka, bagi seseorang yang memiliki trust issue dapat mencoba melakukan komunikasi secara perlahan terhadap orang lain.
Berkonsultasi dengan Psikolog atau Psikiater
Cara terakhir untuk mengatasi trust issue yang terakhir dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Itulah penjelasan mengenai my trust issue artinya apa. Trust issue sangatlah berbahaya, sehingga perlu adanya cara-cara untuk mengatasi gangguan tersebut. Semoga dapat bermanfaat. (RFL)