Pengertian Self-Love dan Cara Memulainya
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCinta pada diri sendiri atau self love merupakan sebuah konsep yang penting dalam pengembangan pribadi dan kesejahteraan manusia.
Hal tersebut melibatkan pengakuan, penghargaan, dan kasih sayang terhadap diri sendiri, tanpa menunggu validasi atau persetujuan dari orang lain.
Untuk mengetahui lebih dalam tentang self love, simak penjelasan di bawah ini.
Pengertian Self Love
Dikutip dari buku Self Love karya Putri Ardila, dijelaskan bahwa self love sering disebut dengan cinta diri sendiri yang berarti memberikan sebuah penghargaan untuk diri sendiri dan menerima diri dengan apa adanya.
Selain itu, self love juga dapat diartikan sebagai sikap positif dan penerimaan diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki.
Ini berarti mencintai diri sendiri tanpa syarat, tanpa menghukum diri karena kesalahan, dan tanpa membandingkan diri dengan orang lain.
Self love melibatkan pengembangan rasa harga diri yang sehat, memahami kebutuhan diri, memahami keinginan pribadi, mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan fisik, emosional, dan spiritual.
Cara Memulai Self Love
Self love merupakan pondasi yang kuat untuk mencapai kebahagiaan, keseimbangan emosional, dan hubungan yang sehat dengan orang lain.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memulai self love.
1. Mengenali Nilai dan Kualitas Diri
Mengenal diri sendiri adalah langkah pertama dalam membangun self love.
Dengan mengetahui keadaan diri sendiri, seseorang cenderung akan lebih mudah untuk memberikan cinta, penghargaan, kasih sayang, dan penerimaan terhadap dirinya.
2 Meningkatkan Self-Care
Cara yang dapat dilakukan sebagai bentuk self care atau memberikan perhatian kepada diri sendiri melalui menjaga kesehatan fisik, berolahraga secara rutin, tidur yang cukup, dan melakukan hal-hal positif lainnya yang berdampak untuk kebugaran tubuh.
Selain fisik, sisi emosional juga tidak kalah penting untuk diperhatikan. Cara yang dapat diterapkan, diantaranya membatasi pikiran-pikiran yang buruk, menjaga hubungan positif dengan siapapun, berpikir positif dan lain sebagainya.
3. Memaafkan Diri Sendiri
Memaafkan diri sendiri adalah elemen penting dalam proses self love.
Mengakui kesalahan dan belajar dari pengalaman adalah hal yang normal dalam perjalanan hidup. Karena pada dasarnya, pengalaman baik maupun buruk selalu memiliki hikmah positif.
4. Hentikan Membandingkan Diri
Membandingkan diri dengan orang lain dapat merusak self love. Bahkan dapat menjadi pintu utama yang menjadikan seseorang menjadi rendah diri dan benci dengan dirinya sendiri.
Self love artinya cinta dan perhatian yang tulus terhadap diri sendiri. Beberapa cara yang dijelaskan di atas dapat digunakan sebagai referensi untuk memulai melakukan self love.
(DAI)