Cara Melakukan Shooting dalam Teknik Dasar Bola Basket
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Info Sport tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTeknik dasar bola basket haruslah dipahami bagi setiap orang yang akan memainkan olahraga yang sangat populer di Amerika lewat kompetisi NBA.
Dalam olahraga bola basket, ada beragam teknik yang mesti dikuasai dan dipraktikkan di lapangan.
Setidaknya ada 5 teknik dasar bola basket, yakni passing, shoooting, dribbling, pivot dan rebound. Kelima teknik dasar tersebut akan menunjang para pemain untuk menghadirkan kemenangan bagi tim mereka.
Meskipun begitu, salah satu tujuan utama dalam permainan bola basket adalah mencetak angka sebanyak-banyaknya ke ring lawan. Karena itu penting bagi setiap pemainnya untuk menguasai teknik shoooting yang baik dalam bermain basket.
Melakukan shoooting dalam basket memang terlihat mudah. Namun nyatanya tak semudah yang dibayangkan karena akan ada pemain lawan yang siap mengganggu dan memblok bola.
Karena itu, dibutuhkan skill serta shoooting yang baik agar poin yang dihasilkan oleh satu tim semakin banyak dan berhasil membawa timnya meraih kemenangan.
Shooting dalam Teknik Dasar Bola Basket
Shooting merupakan tembakan yang dilakukan menggunakan satu atau dua tangan dengan variasi teknik gerakan tertentu. Shooting menjadi andalan utama ketika sebuah tim ingin mendulang poin.
Bagi yang ingin mengasah kemampuannya dalam melakukan tembakan atau shoooting, terdapat beberapa teknik yang wajib untuk dilatih secara terus-menerus.
Berikut beberapa teknik shoooting yang populer dalam permainan bola basket:
One Hand Shoot
Sesuai namanya teknik ini menggunakan satu tangan saja ketika melakukan shoooting. Biasanya tangan yang digunakan untuk melakukan shoooting adalah tangan terkuat.
Teknik ini merupakan teknik terdasar yang perlu dikuasai oleh seluruh pemain basket. Teknik dasar shooting satu ini juga sangat ideal dilakukan pada hampir semua kondisi.
Cara melakukan one hand shoot
Fokuskan pandangan ke target
Kaki, bahu dan punggung direntangkan
Pergelangan tangan dilenturkan dan posisikan jari-jari ke depan
Lepaskan ibu jari dari bola dan seimbangkan tangan
Free Throw Shoot
Teknik shoooting ini kerap dikenal juga dengan istilah free throwyang diberikan kepada satu tim karena mendapat hadiah dari pelanggaran yang dilakukan oleh lawan.
Cara melakukannya tak beda jauh dengan one hand shoot, namun kali ini menggunakan dua tangan.
Teknik ini bisa dibilang cukup fleksibel karena bisa dipakai untuk menyerang dan bertahan.
Cara melakukan free throw sebagai berikut:
Fokuskan kepada target dan perkirakan jaraknya.
Rentangkan kaki, punggung bahu dan siku
Lenturkan pinggang dan jari-jari ke depan
Tembakkan bola dengan kedua kaki menapak dan sedikit menjinjit
Lepaskan bola dengan rileks dan mengikuti arah bola
Jump Shoot
Teknik menembak ini dilakukan dengan cara melompat setinggi mungkin untuk dapat memasukkan bola ke ring basket. Jump shoot mengharuskan kita melakukan tembakan sembari melompat ke arah ring.
Teknik menembak ini cukup efektif ketika terdesak oleh lawan. Meski terlihat agak sama seperti melakukan one hand shoot tetapi dalam jump shoot posisi mengangkat bola pada tembakan melompat harus lebih tinggi ketika sudah melakukan lompatan.
Berikut cara melakukannya:
Loncat lalu menembak
Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan
Rentang kaki, punggung dan bahu
Rentangkan siku
Lenturkan pinggang dan jari-jari ke depan
Lepaskan jari-jari telunjuk
Laju penyeimbang pada bola sampai terlepas
Irama yang sama
Lihat target.
Lay Up Shoot
Teknik ini merupakan usaha tembakan yang dilakukan dengan melangkah ke sisi ring basket lalu melompat dan memasukkan bola ke dalam keranjang.
Teknik ini cukup populer dilakukan oleh pemain basket karena cukup mudah dilakukan dan menjadi salah satu dasar dalam permainan bola basket.
Berikut cara melakukannya:
Angkat lutut dan menembak;
Bawa bola di antara telinga dan bahu;
Arahkan lengan, pergelangan dan jari-jari;
Lepaskan bola jari telunjuk jari yang halus;
Pertahankan posisi tangan penyeimbang pada bola sampai terlepas.
Slam Dunk
Teknik slam dunk mengharuskan pemain basket untuk melompat dan memasukkan bolanya langsung ke dalam ring. Ketika berhasil melakukan slam dunk pemain akan terlihat seperti menggantung di ring.
Teknik shooting ini juga cukup populer dilakukan hingga dijadikan kontes setiap tahunnya.
Karena cukup sulit, maka cukup jarang orang yang bisa melakukannya kecuali pemain profesional dan tentunya dengan latihan yang dilakukan secara konsisten.
(ANH)