Macam-Macam Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola

ilustrasi sepak bola: Emilio Garcia /Unsplash

Macam-macam gerak dasar dalam permainan sepak bola ada beragam. Gerak dasar sepak bola ini mesti dikuasai pemain agar bisa tampil apik di lapangan.

Saat bertanding, setiap tim diharuskan membawa 11 pemainnya untuk berlaga di lapangan. Kedua kesebelasan akan bertanding di lapangan selama 2 kali 45 menit dalam waktu normal. Lalu, diperlukan teknik serta fisik yang baik agar dapat memenangkan pertandingan.

Sebelum turun bertanding, kamu harus memahami beberapa gerak dasar dalam permainan sepak bola. Seperti apa gerak dasar tersebut? Berikut ini Info Sport akan tuliskan macam-macam gerak dasar dalam permainan sepak bola.

Macam-Macam Gerak Dasar Dalam Permainan Sepak Bola

Ilustrasi Teknik Mengoper Bola (Foto: Pexels)

Berikut ini adalah gerak dasar dalam permainan sepak bola yang dikutip dari buku Jago Sepak Bola tulisan Reki Siaga Agustin:

1. Menggiring Bola

Menggiring bola merupakan gerak dasar yang mesti dikuasai oleh pemain sepak bola. Gerak ini digunakan untuk mengontrol dan menggerakkan bola.

Dalam menggiring bola, ada 2 teknik yang bisa dipelajari.

Dalam gerak ini, bisa menggunakan tiga sisi kaki untuk menggiring bola. Bagian kaki yang bisa digunakan yakni kaki dalam, kaki luar dan punggungan kaki.

2. Mengoper Bola

Ilustrasi Menendang Bola (Foto: Pexels)

Dalam permainan sepak bola, bermain secara tim merupakan kunci utama. Maka mengoper bola mesti dikuasai dengan baik oleh pemain. Meski terlihat mudah, namun gerak ini harus dilakukan dengan benar agar bola dapat sampai ke pemain yang dituju.

Pemain dapat menggunakan 3 bagian kakinya untuk mengoper bola, yaitu kaki bagian dalam, bagian luar dan punggungan kaki.

Beberapa gerak mengoper bola yang bisa kamu lakukan yakni passing pendek, passing panjang atau through pass dan passing jauh yang kerap dikenal umpan lambung.

3. Menendang Bola

Salah satu gerak yang harus dipelajari jika ingin menjebol gawang lawan yakni menendang bola. Dalam gerak ini, seorang pemain membutuhkan kekuatan yang cukup untuk menendang bola.

Selain itu, pemain juga harus memerhatikan akurasi tendangan agar bola tepat sasaran ke gawang. Semakin sering dilatih, maka akurasi tendangan akan lebih tepat mengenai sasaran.

Caranya, pemain dapat melakukan ancang-ancang sebelum menendang bola. Lalu, letakkan salah satu kaki sebagi tumpuan ketika shooting. Terakhir, tendang bola dan sesuaikan power dengan jarak yang dituju.

4. Mengontrol Bola

Tak kalah penting dengan gerak dasar lainnya, mengontrol bola atau trapping juga wajib dikuasai pemain bola. Trapping dilakukan ketika pemain menerima bola dan mengontrolnya dengan baik.

Teknik trapping ini juga penting dilakukan agar bola tidak memantul dan menjadi milik lawan. Caranya adalah pemain bisa menahan datangnya bola dengan telapak kaki. Lalu, mengontrol bola tersebut menggunakan kaki bagian dalam.

5. Menyundul Bola

Pemain bola tak hanya menggunakan kaki saja dalam bermain, pemain juga dapat memanfaatkan kepala untuk bermain bola.

Menyundul bola dilakukan ketika bola tidak dapat digapai karena terlalu tinggi. Gerak ini dapat dilakukan untuk mengumpan serta menyarangkan bola ke gawang lawan.

Caranya, pemain menyundul bola menggunakan kepala bagian depan atau dahi agar bola dapat meluncur terarah dan bertenaga. Itulah macam-macam gerak dasar dalam permainan sepak bola.

(ANH)