Teknik Pemula dalam Permainan Bola Voli yang Wajib Diketahui

Servis dalam voli (Sumber: volleyballaddict.com)

Teknik pemula dalam permainan bola voli adalah servis. Servis merupakan teknik dasar untuk memulai suatu set dalam permainan olahraga bola voli dengan memukul bola ke arah lapangan permainan lawan.

Teknik servis menjadi pukulan pembuka dalam permainan olahraga bola voli. Jika seorang pemain gagal melakukan pukulan servis, maka akan dirugikan karena memberikan lawan satu poin.

Jadi, setiap pemain diharuskan untuk menguasai teknik ini dengan baik agar bisa mencuri poin dengan mudah di awal pertandingan.

Pukulan servis dalam permainan olahraga bola voli terbagi menjadi beberapa cara. Lalu, apa saja teknik dasar bagi pemula dalam permainan bola voli? Simak penjelasannya di bawah ini.

Teknik Pemula dalam Permainan Bola Voli

Ada macam-macam servis dalam bola voli yang harus kamu ketahui dan lakukan. Berikut ini adalah penjelasannya yang dikutip dari Better at Volleyball:

1. Teknik Servis Bawah Bola Voli

Servis Bawah (Sumber: Flickr)

Teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dalam permainan bola voli adalah servis bawah atau underhand serve. Gerakan ini cukup mudah dilakukan oleh pemain pemula, karena tidak membutuhkan tenaga lebih. Jadi, kamu hanya berfokus pada ayunan tangan saja.

Berikut ini adalah langkah-langkah bagaimana cara melakukan teknik servis bola voli:

1. Ambil posisi di belakang garis lapangan atau area yang akan digunakan untuk melakukan servis.

2. Posisi kaki saat melakukan servis bawah dalam bola voli adalah kaki kiri sedikit lebih maju dibanding kaki kanan. Tubuh sedikit condong ke depan. Posisi kaki ini dapat dilakukan dengan terbalik jika pemainnya kidal.

3. Pegang bola voli dengan tangan kiri, kemudian posisikan di depan tubuh. Teknik dasar servis bawah dalam bola voli ini juga bisa diubah seperti langkah sebelumnya.

4. Lalu, kepalkan tangan kanan dan tarik ke belakang.

5. Selanjutnya, lempar bola voli di tangan kiri. Kemudian, tangan kanan diayunkan ke depan untuk memukul tepat di bagian bawah bola.

6. Gunakan kekuatan untuk memukul bola melewati net dan jatuh ke area lawan. Namun, jangan sampai melewati area tersebut karena akan dianggap gagal dan poin diberikan kepada tim lawan.

2. Teknik Servis Atas Bola Voli

Ilustrasi teknik servis atas bola voli. (Pexels/Jim De Ramos)

Teknik dasar servis atas dalam bola voli dilakukan dengan memegang bola melalui tangan kiri dan tangan kanan yang siap memukul.

Kemudian, lambungkan bola dengan tangan kiri melewati atas kepala dan pukul dengan telapak tangan sekeras-kerasnya agar dapat melewati net. Berikut adalah cara melakukannya:

1. Ambil posisi di belakang garis lapangan atau area yang digunakan untuk servis.

2. Teknik servis atas dalam bola voli harus dilakukan pemain dengan posisi yang kokoh.

3. Lempar bola ke atas dan sedikit ke depan menggunakan tangan kiri, kemudian fokus pada bola.

4. Ayunkan lengan kanan dari belakang ke atas, lalu maju untuk memukul bola menggunakan telapak tangan. Gerakan ini juga bisa dilakukan dengan lompatan kecil atau disebut jumping service. Posisi tangan kanan dan kiri dapat diubah jika ada pemain yang kidal.

5. Pastikan bola mampu terbang melewati net dan jatuh ke lapangan lawan.

3. Servis Samping Bola Voli

Servis samping merupakan teknik servis dengan posisi awal berdiri menyamping lapangan atau net. Cara melakukan servis samping adalah sebagai berikut:

• Posisikan tubuh dengan berdiri pada kedua kaki berhadapan pada segi lapangan.

• Pegang bola voli dengan posisi tangan setinggi kepala.

• Selanjutnya, lempar bola voli hingga melambung ke depan tubuh.

• Ayunkan hingga ke belakang tangan yang berfungsi untuk memukul.

• Tekuk kedua lutut dan pastikan berat badan tertumpu ke belakang.

• Atur posisi tangan, sehingga tangan sehingga pada posisi melongkar dan bergerak memukul bola.

• Langkah terakhir dalam teknik servis samping adalah gerakan memutar tubuh hingga menghadap net. Lalu, pindahkan seluruh berat tubuh ke depan.

4. Jumping Service

Ilustrasi jumping service bola voli. (Pexels)

Jumping service atau servis loncat merupakan teknik servis yang dilakukan seperti melakukan smash. Dengan begitu, bola yang dihasilkan pun akan keras, cepat, dan menukik.

Servis ini memiliki tingkat kesulitan yang tinggi, kemudian hanya pemain-pemain tertentu saja yang bisa melakukannya. Berikut adalah cara melakukan jumping service dalam bola voli:

1. Berdiri dengan posisi beberapa meter dari garis belakang dan badan menghadap ke lapangan.

2. Pegang bola menggunakan kedua tangan.

3. Kembangkan kurang lebih setinggi 3 meter di depan tubuh.

4. Setelah bola mencapai ketinggian yang diinginkan, kejar bola dan lakukan loncatan. Kemudian, pukul bola seperti melakukan smash.

5. Lecutkan pergelangan tangan agar bola yang dihasilkan bisa berputar dan secepatnya turun ke lapangan lawan.

Itulah teknik pemula dalam permainan bola voli yang perlu kamu pahami. Untuk memainkan olahraga voli, kamu harus terus berlatih agar bisa menguasainya.

(ANH)