3 Rekomendasi Vitamin D untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Rekomendasi Vitamin D untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, foto:pixabay.com/vitamin-D

Vitamin D merupakan hal yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang kuat. Banyaknya orang yang mencari rekomendasi vitamin D menunjukkan bahwa kebutuhan vitamin D memang cukup mendesak.

Mengutip dari Vitamin D, Nutrisi Baru Yang Mengagumkan, Indonesian Rheumatology Association, vitamin D dibutuhkan untuk kesehatan tulang yang kuat. Vitamin D juga memiliki peran penting untuk mencegah dan mengatasi penyakit-penyakit seperti kanker, diabetes, beberapa autoimun, dan masalah berat badan.

Rekomendasi Vitamin D

Vitamin D memungkinkan tubuh kita untuk menyerap kalsium dengan lebih efektif. Tanpa vitamin D, tulang kita bisa menjadi rapuh dan lemah. Bagi orang dewasa, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang rapuh atau osteoporosis.

Untuk anak-anak, kekurangan vitamin D menyebabkan banyak kasus rakhitis, penyakit tulang dan masalah kesehatan lainnya. Salah satu sumbernya bisa susu yang diperkaya dengan vitamin D dapat menghilangkan gangguan tersebut.

Oleh sebab itu, terdapat orang-orang yang membutuhkan tambahan dari makanan atau suplemen vitamin D. Berikut ini rekomendasi merk vitamin D yang tersedia di pasaran:

1. Ultra Vitamin D3 Vitabiotic

Vitamin produksi Vitabiotics ini mengandung sumber vitamin D3 400 IU yang memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme fosfat dan kalsium dalam darah. Vitamin ini juga bisa membantu pertumbuhan dan menguatkan tulang supaya bisa terhindar dari osteoporosis dan rakhitis. Tanpa tambahan pengawet dan pewarna, vitamin ini terdiri dari 4 strip dengan isi 15 tablet. Ultra Vitamin D3 dijual dengan harga eceeran sekitar Rp 165.000.

2. Nature’s Plus Vitamin D3

Vitamin D3 dari Nature’s Plus mengandung vitamin D3 1000 IU. Vitamin ini dikemas dalam botol berisi 180 kapsul softgel yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Vitamin ini memiliki purity guaranteed (standarisasi keselamatan dari pemerintah USA) yang cukup ketat. Hal tersebut dilakukan agar dapat menghindari cemaran logam berat dan racun pada vitamin ini.

3. Blackmores Vitamin D3 1000 IU

Bagi ibu hamil dan menyusui, orang lanjut usia, maupunorang dengan risiko tinggi penyakit autoimun, mengonsumsi vitamin D3 adalah suatu kebutuhan agar dapat memenuhi asupan vitamin D harian. Salah satu merk yang sering direkomendasikan adalah Blackmores Vitamin D3.

Blackmores mengandung vitamin D3 1000 IU dalam bentuk kapsul lunak atau softgel. Vitamin ini dijual dengan harga Rp153.400 per botol dengan isi 60 kapsul lunak.

Demikianlah rekomendasi vitamin D yang bisa menjadi suplemen kesehatan tulang dan tubuh bagi Anda. Pilihlah sesuai kebutuhan dan jangan lupa untuk membaca keterangan produk serta cara pakai agar tidak membahayakan tubuh. (AI)