Mengenal Jenis Suplemen Fitness buat Kamu yang suka ngegym!

Memiliki badan yang bugar dan berotot bak artis papan atas merupakan impian banyak pria. Oleh karena itu tidak sedikit lelaki yang rela pergi ke gym lebih dari 3 kali seminggu demi membentuk badan yang muscular. Namun kadang tubuhmu memang butuh waktu yang cukup lama untuk benar-benar berubah ke wujud yang kamu inginkan.

Nah, agar masalah itu bisa terpecahkan, terdapat begitu banyak suplemen fitness yang diciptakan untuk membantu tubuhmu agar bisa mencapai form ideal keinginanmu. Daripada kamu penasaran, ayo langsung kita bahas beberapa jenis suplemen fitness khusus untuk kamu yang suka ngegym!

Suplemen Protein

Jenis suplemen ini mungkin adalah suplemen yang paling dikenal oleh kaum awam. Suplemen ini berfungsi untuk menambah berat badan dan meningkatkan massa otot. Berat yang dimaksud didapatkan dari massa otot bukan dari lemak. Tipe suplemen protein yang kerap digunakan oleh banyak orang adalah whey protein dan casein protein.

Suplemen Creatine

Suplemen creatine memiliki 2 manfaat utama yaitu untuk mempercepat peningkatan massa otot dan meningkatkan performa latihan kekuatan. Oleh karena itu, suplemen ini bagus untuk digunakan oleh orang yang sulit meningkatkan berat badan. Sobat Shopee juga tidak perlu cemas kalau suplemen ini akan memiliki efek samping karena ternyata tubuh kita sudah memproduksi kreatin secara alami lho.

Suplemen Glutamine

Berbeda dengan suplemen protein dan creatine, suplemen glutamine berfungsi untuk meningkatkan kemampuan pemulihan otot, meningkatkan performa latihan, dan mengurangi rasa lelah berlebih. Karena glutamine merupakan jenis kandungan asam amino esensial, suplemen ini juga dapat mengoptimalkan proses sintesis protein dan membantu transportasi nitrogen pada otot. Sobat Shopee dapat menemukan berbagai jenis suplemen glutamine dalam varian cairan maupun bubuk.

Suplemen Citrulline

Suplemen citrulline merupakan teman terbaik bagi kamu yang mudah lelah saat berolahraga. Suplemen ini dapat mengurangi produksi asam laktat berlebihan yang merupakan penyebab kelelahan otot dini, ditambah lagi citrulline dapat meningkatkan kemampuan tubuhmu dalam memulihkan otot. Oh ya, citrulline ini juga merupakan jenis asam amino yang secara alami diproduksi oleh tubuh lho.

Suplemen Carnitine

Kalau beberapa suplemen sebelumnya bisa dikonsumsi untuk meningkatkan berat badan, suplemen ini cocok bagi kamu yang ingin menurunkan berat badanmu! Suplemen ini berfungsi untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh dan juga meningkatkan energi tubuh. Namun Sobat Shopee juga mesti ingat untuk tetap berolahraga agar suplemen ini bisa bekerja dengan optimal.

Itulah beberapa jenis suplemen fitness yang bisa Sobat Shopee konsumsi, terutama bagi kamu yang hobi pergi ke gym. Nah, karena kalau soal suplemen begini kamu enggak boleh sama sekali beli yang sembarangan, kamu harus membeli suplemen tersebut dari tempat yang tepercaya.