13 Ide Menu Takjil untuk Tadarusan beserta Resep Singkatnya

Jendela Dunia

Menyajikan informasi untuk menginspirasi dan menambah wawasan pembaca

14 Maret 2024 14:35 WIB

·

waktu baca 8 menit

Diperbarui 25 Maret 2024 10:08 WIB

0

Tulisan dari Jendela Dunia tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi menu takjil untuk tadarusan, Unsplash/Mohammad Lotfian.

Menu takjil untuk tadarusan biasanya identik dengan minuman atau makanan manis, seperti es buah atau kolak. Karena makanan manis dapat meningkatkan dopamin yang memicu perasaan senang, serta saat berbuka puasa tubuh membutuhkan kadar gula untuk mengisi kembali energi.

Setiap negara memiliki tradisi dan ciri khas makanan berbuka puasa masing-masing, mulai dari lumpia, kebab, sup ayam, roti, hingga nasi goreng. Di Indonesia, makanan berbuka puasa biasanya kue basah, kolak, atau es buah.

Mengutip dari zamzam.com, makanan berbuka puasa yang direkomendasikan pada hakikatnya haruslah makanan yang sehat agar kebutuhkan nutrisi tubuh tetap terpenuhi meski berpuasa. Oleh sebab itu, disarankan untuk memastikan bahwa makanan tersebut mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral.

Ilustrasi menu takjil untuk tadarusan, Unsplash/Brooke Lark.

Mengutip dari buku 35 Resep Pilihan Sisca Soewitomo, Kolak & Es Campur, Sisca Soewitomo (2008), berikut adalah ide menu takjil untuk tadarusan dan buka puasa beserta resep singkatnya: